用喝的分解肝臟脂肪!中醫師教你舒肝養氣血,1茶飲4穴位按摩能養肝
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肝臟是沉默的器官,因為肝臟神經分布不在肝臟內部,只有在肝臟表面受到刺激才會感到不舒服,因此肝病不容易被患者發覺。平時要如何保養肝?哪種茶飲能養肝?保肝穴位有哪些?中醫師提供養肝的方式。
田基黃、蒲公英能幫助養肝
肝臟是身體最重要的解毒器官,陳潮宗中醫師表示,有兩味草藥對於養肝很有幫助,分別是田基黃與蒲公英。
田基黃
又名一枝香,有利水、消腫、清肝、利膽的作用,能預防黃疸,有護肝功效。
蒲公英
又名鵝仔菜,有清熱、解毒、瀉火、清肝、利膽的作用,可以改善食慾不振、腸胃不適、脹氣。
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田基黃養肝茶食譜
陳潮宗中醫師表示,田基黃養肝茶能分解肝臟脂肪,疏肝健脾,以下是製作方式:
【材料】
田基黃3錢、蒲公英2錢、甘草1錢、紅棗3顆、冰糖5克、水1200c.c.。
【作法】
陳潮宗中醫師說明,由於田基黃養肝茶的味道沒這麼可口,所以會加入冰糖。紅棗在丟進去煮之前,能先剝開,把籽去除。所有的材料加入水中後,熬煮10分鐘即可飲用。
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肝病醫腳!按壓穴位舒肝養氣血
陳潮宗中醫師表示,想要擁有好氣色、避免肝硬化,得先顧好你的肝經,幫肝臟按摩,按揉以下穴位有助清肝瀉熱,解除肝氣鬱滯,減輕因肝硬化引起腹水不適症狀,每次可按壓10~20下,1天可按3次。
太衝穴
平肝瀉熱,舒肝養血。位置在足背,當第1、第2蹠骨間的凹陷處。
行間穴
清肝瀉熱,涼血安神。位置在足背,第1、第2趾間。
中封穴
清瀉肝膽,通利下焦。位置在內踝前,脛骨前肌腱的內側緣凹陷處。
氣海穴
能減輕腹水之不適症狀。位置在肚臍下1.5吋,大約是一個拇指的寬度。
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◎ 諮詢專家/陳潮宗中醫師
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References
肝硬化/哪些人容易肝硬化?常外食、熬夜吃什麼預防肝硬化?8大高抗氧化食物能保肝 (health.tvbs.com.tw) 肝癌/肝不好不能吃肉?罹肝癌3種食物不要碰!癌友怎麼吃才能維持體能? (health.tvbs.com.tw) 肝癌/「這種手掌」是肝癌警訊!肝癌有哪些前兆?必知6大症狀早救命 (health.tvbs.com.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)氣血不足吃什麼健脾和胃疏通肝經肝血不足要吃什麼肝血不足症狀肝排毒穴道消脂穴位肝經按摩方向補血穴位氣血不足運動 [no_relate_sql.name;block=a]
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