溼氣重影響身心健康!6大除溼防霉撇步報你知,除了開除濕機還能這樣做 - 基隆海嗨
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秋冬來臨,天氣逐漸轉涼,許多人開始拿出衣櫃裡的大衣、皮外套,有時候難免會發現心愛衣物已偷偷發霉,或者沾染上霉味 ,除了因為除濕不利,也因為台灣氣候潮濕,各地相對濕度有時甚至會超過70、80%。
濕氣重會影響健康
圖片來源:基隆海嗨編輯室攝影一般來說,濕度40至60%是最舒適的狀態,但台灣絕大多數都是濕度70%以上的狀態。過於潮濕往往會出現各種問題,包括人們的身心靈健康,最常出現的有四種情形:
黴菌感染
潮濕悶熱容易滋生黴菌,造成黴菌感染的症狀,像是香港腳及異位性皮膚炎等。
關節炎
潮濕環境會使關節炎惡化,很多有風濕病或關節病的人在雨天或潮溼的環境裡,不適感會加劇。
過敏
台灣有三分之一的人經常會過敏發作,常見過敏原就是蟎蟲屍體、塵蟎及黴菌,容易誘發過敏、氣喘、鼻竇炎、慢性支氣管炎等呼吸道症狀。
無精打采
當身體濕氣重,就容易出現無力、四肢沉重、頭腦昏沉等症狀,也會造成身體浮腫,或是頭部、臉部出油等傾向。
房間飄出霉味有原因
圖片來源:基隆海嗨編輯室攝影除了外在大環境的先天因素,後天的居住習慣與環境也會導致家裡越來越潮濕,包括:
窗戶太少、通風不良
通風,是為了讓室內空氣能自然流動循環,長年不開窗的房間,聞起來都會有異味,或是有些小套房空間狹小,窗戶不大空氣無法對流等因素,屋內溼度就會不斷增加。
易吸水建材或管線漏水
建築物本身的建材與及管線也會影響室內濕度,像有些木質建材容易吸收水氣,或者管線老舊漏水,會讓牆面、天花板、地板等位置變得潮濕,甚至出現壁癌情形,建議直接洽詢專家處理。
長期室內晾衣
有些人因為住所沒有陽台,或是個人偏好在室內晾衣服,其實這樣更容易會讓濕氣滯留,若沒有妥善注意,衣服不僅曬不乾,室內濕度也會飆高。
除了開除濕機,你還可以這樣做……
圖片來源:基隆海嗨編輯室攝影室內保持通風
除了開窗通風,可以搭配使用除濕機或冷暖氣機,讓室內溫度儘量保持在18至28℃、相對濕度在40至60%之間,這樣是最適合人類居住的溫濕度標準。其他像是衣櫃、櫥櫃也可以定期開櫃門通風,或者是用電風扇對著吹適時換氣。
避免多餘積水
如果居家有種植室內植物或有養魚的民眾,要特別注意換氣跟除濕,避免蚊蟲滋生擾人。
用小蘇打粉除濕
準備小蘇打粉、一個寬口容器、棉布及橡皮筋,將小蘇打粉置入容器中,蓋上棉布,用橡皮筋綁好,就是簡單的自製除濕盒。
漂白水稀釋清潔
如果家中長了黴菌,可以將漂白水與自來水以1:10的比例稀釋,再用來擦拭,是個消滅黴菌的好方法。
以不吸濕物品收納
想避免衣服發霉,除了在洗滌時添加柔軟精以達到芳香除霉的效果,收納衣物時還要避免使用會吸濕的收納物品,如紙箱;對於容易發霉的皮件製品,記得放在通風良好的地方;從洗衣店取回來的衣物要先拿掉外面的塑膠袋套,不僅可以讓化學殘留物發揮,也能保持衣物的乾燥流通。
多運動少碰冰涼
如果是體內潮濕的話,可以從自身開始改變,例如少吃冷食,少喝冷飲、少飲酒。此外,要增加運動次數、多喝溫開水加強代謝,並且睡眠充足,都有助於加速濕氣的排出,以及重啟身體排濕機能。
【橘世代[1]】授權轉載 原文刊自【全身倦怠是濕氣重!別只開除濕機,6個除溼防霉好習慣更健康[2]】
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References
橘世代 (udn.com) 全身倦怠是濕氣重!別只開除濕機,6個除溼防霉好習慣更健康 (orange.udn.com) 勞保年金「10大常見問題」懶人包一次看,快速掌握自身權益! (keelunghihi.com.tw) 失業找工作看過來!「中高齡就業補助」45歲以上勞工皆受惠 (keelunghihi.com.tw) 菜籃族、銀髮族最愛「電動自行車」,這5大規定不遵守最高罰5400元! (keelunghihi.com.tw)衣服發霉洗的掉嗎衣服發霉丟洗衣機衣服發霉可以穿嗎衣服發霉黑點怎麼洗dcard基隆除濕機補助2023除濕機補助申請衣服發霉黑點怎麼洗衣服發霉小蘇打衣服有霉味怎麼辦貨物稅退稅線上申請 [no_relate_sql.name;block=a]
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