冬雨「對身體4大隱藏傷害」!染肺炎的人更多人醫告訴你為什麼 - 台視新聞
下雨,本來很冷,而下了冰雨,更冷,這幾天住的地方,開始雨勢持續,而這樣的冬季冰雨,對身體健康,會影響的!
冬雨對身體健康有影響 潛伏風險一次看
重症醫師黃軒[1]根據一項研究指出,雨水會增加在寒冷環境中運動時的熱量損失,並可能影響運動的表現和運動安全。那是因為冬雨,除了可能導致身體熱量損失增加,也使血漿乳酸(lactate)堆積,才降低了運動表現。
1、呼吸道疾病增加
冬雨,是病毒和細菌提供了滋生的溫床,導致流感、普通感冒和呼吸道感染的風險增加。 Virology Journal (2015)國際期刊調查了美國 12 個州 2009 年至 2013 年期間流感病毒和降雨之間的關係。研究發現,降雨量增加,與流感病毒活性升高,之間有顯著關聯的。
Emerging Infectious Diseases (2017)國際期刊研究分析了全球 125 個國家 2008 年至 2016 年期間降雨和登革熱病毒傳播之間的關係。研究發現,降雨量增加與登革熱病例增加,之間也有正相關關係。
這些研究結果,降雨可能會透過以下方式促進呼吸道病毒的傳播:
.增加了蚊蟲的數量,這是許多呼吸道病毒的傳播媒介。
.冬季冰雨,導致人們一直待在室內,從而增加病毒在人群中傳播的機會。
.增加了空氣中水分含量,也就有助於病毒存活更長的時間並更容易傳播。
2、肌肉骨骼疼痛增加
冬雨的濕冷,會加劇關節酸痛和僵硬,尤其對患有風濕性關節炎等疾病的人來說。Rheumatology(2012)國際期刊的研究,確實發現了降雨和關節炎患者關節疼痛報告增加之間的顯著關聯。這項研究調查了英國超過500名風濕性關節炎患者的數據,分析了他們在一年時間內經歷的關節疼痛與每日下雨量之間的關係。研究結果顯示:
.下雨量增加與關節疼痛報告增加之間有顯著正相關關係。
.關節疼痛的嚴重程度也與降雨量有關,下雨量越大,疼痛感越強烈。
.研究還發現,關節疼痛與下雨之間的關聯在女性患者中比男性患者更明顯。
研究人員推測,以下因素可能解釋了下雨與關節疼痛之間的關聯:
.氣壓變化:下雨可能與氣壓變化有關,而氣壓變化會影響關節內的液體平衡,進而引發疼痛。
.濕度增加:潮濕的環境可能會加重關節炎症,導致疼痛加劇。
.運動減少:下雨時間天人們往往減少戶外活動,運動量減少可能會加重關節僵硬和疼痛。
3、心理健康障礙增加
冬雨特有的陰沉天空和減少的日照,會促成季節性情感障礙(SAD),其特徵是沮喪和情緒波動。Journal of Affective Disorders(2006)的研究分析了美國247名SAD患者的數據,調查了他們在一年時間內經歷的憂鬱症狀與下雨量之間的關係。
研究結果顯示:下雨量與憂鬱症狀嚴重程度有正相關關係,即降雨量越大,憂鬱症狀越嚴重。此關聯主要在冬季觀察到,而在夏季則沒有發現這種關聯。研究也發現,對光線敏感的 SAD 患者對下雨的影響更為敏感。
研究人員推測,以下因素可能解釋了下雨與 SAD 症狀之間的關聯:
.光照減少:下雨通常與光照減少有關,而光照不足是 SAD 的主要誘因之一。
.空氣品質下降:下雨可能會導致空氣品質下降,這可能會進一步加重憂鬱症狀。
.季節性變化:冬季本身就與情緒波動和憂鬱風險增加有關,而下雨,更可能是冬季憂鬱加劇的因素。
4、事故和傷害增加
大雨導致的道路濕滑和能見度降低會增加事故和跌倒的風險。Accident Analysis & Prevention 期刊(2018)的研究的確揭示了下雨與行人事故之間呈正相關的關聯。這項研究分析了美國某城市5年間的數據,調查了雨量和行人事故發生率之間的關係。研究結果顯示:雨量增加與行人事故發生率增加之間有顯著正相關關係。這種關聯在白天比晚上更明顯,這可能是因為白天行人出行量更大,能見度對安全的影響也更大。
研究也發現,降雨導致的道路濕滑和能見度降低是行人事故增加的主要原因。
冬季下雨 需要注意這些疾病
1、肺炎:由於免疫系統减弱和暴露於病原體的增加,細菌性和病毒性肺炎在冬雨期間可能更為普遍。
2、支氣管炎:支氣管炎症在潮濕寒冷的天氣中很常見,尤其是在患有呼吸道疾病的人群中。
3、流感:流感季節通常在冬季達到高峰,而雨天會進一步放大其傳播。
預防是關鍵
1、保持乾燥和溫暖:雨具除了雨衣、雨傘,雨鞋,也要適當的保暖,以避免失溫和寒顫。
2、勤洗手:這有助於防止細菌和病毒的傳播,尤其是在流感季節期間。
3、增強免疫系統:保持富含水果、蔬菜和全穀物的健康飲食,並優先考慮充足的睡眠。
4、情緒健康:可藉由進行諸如運動、親近自然和與親人聯繫等活動,以對抗冬雨的憂鬱或其他低落的情緒。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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