國外正夯的Dry January 意思其實是「無酒精一月」 ！專家告訴你是否真的有益健康
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⚡️無酒精雞尾酒
喝點東西可能是社交場合必要的行為，你只需更改玻璃杯中的內容即可。現在有許多種類的酒精替代品，可以讓你調製出一些有趣的無酒精雞尾酒。另外，也可以嘗試添加新鮮水果、果汁或蘇打水。
⚡️無酒精啤酒和葡萄酒
市面上有越來越多優質的無酒精啤酒和葡萄酒，一些熱門品牌如海尼根和 IPA，也在釀造不含酒精的替代飲品。
⚡️ CBD 飲料
CBD（即大麻二酚）也會以飲料形式存在，通常口味新鮮並且對健康有益。
⚡️戒掉喝酒的念頭
Nelson 說，消除飲酒的誘惑源頭對某些人來說至關重要。建議避免在家中存放酒類，遠離酒吧、夜店或其他經常飲酒的場所。「眼不見，心不煩。」Nelson補充道。
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