肥胖=意志不堅?醫師曝「6大荷爾蒙」搞怪揭減重要訣:跟身體合作 - 四季線上
身體合作醫師方法原因Youtube要訣頻道意志宋晏仁Cofit 文章 參考資訊
影音中心/曹華芳報導許多人會把肥胖和意志力不足、懶惰畫上等號,然而減重其實有很多方法,肥胖也有很多原因,YouTube頻道「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」的鄧雯心醫師分享,其實很多人減重失敗,都是因「六大荷爾蒙」在作祟,因此她認為想要有效減肥並維持,首要不是對抗自己的身體,而是要和它合作。
影音中心/曹華芳報導
許多人會把肥胖和意志力不足、懶惰畫上等號,然而減重其實有很多方法,肥胖也有很多原因,YouTube頻道「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」的鄧雯心醫師分享,其實很多人減重失敗,都是因「六大荷爾蒙」在作祟,因此她認為想要有效減肥並維持,首要不是對抗自己的身體,而是要和它合作。
![肥胖=意志不堅?醫師曝「6大荷爾蒙」搞怪 揭減重要訣:跟身體合作](https://i1.wp.com/4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2023123005000008/202401021102338278.jpg)
鄧雯心醫師分析,有研究顯示,靠嚴密計算消耗、攝入的卡路里來減重的人,五年內減去的體重,大約有八成都會再次復胖,因此想要減重並維持住自己的理想身材,就必須了解胰島素、瘦體素、雌激素、睪固酮、甲狀腺、腎上腺皮脂醇等六大荷爾蒙,是如何影響我們的身體,找出自己的荷爾蒙分型,進而分析自己肥胖的原因。
![肥胖=意志不堅?醫師曝「6大荷爾蒙」搞怪 揭減重要訣:跟身體合作](https://i1.wp.com/4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2023123005000008/202401021103335309.jpg)
鄧雯心醫師表示,她過去有一個個案嘗試了市面上無數種減重方式,來求醫才發現他的胰島素、壓力荷爾蒙及男性荷爾蒙,都對他的減重造成許多阻礙,因此醫師建議他不能一味少吃,要吃對適合的食物,並適當補充所需的荷爾蒙,令鄧醫師感動的是,該位個案在六個月內瘦了將近20公斤,對此醫師強調,用適合自己身體的方式,並透過專業的人士帶領,達到比較長久、健康的體重維持效果,才是對身體有益的減重。
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