健康瘦身︱慳妹不愛浪費食物體重劇增巔峰達198磅3運動秘訣激減75磅變女神
▲ 慳妹不愛浪費食物,體重劇增巔峰達198磅!3運動秘訣激減75磅變女神。
台灣一名女生的體重一度高達198磅,因憂慮身體患上糖尿病,於是決定減肥。她在不量節食及透過3大貼士進行運動下,體重大幅下跌至123磅,成為「女神」。她又表示:「明年願望希望可以自信穿上比基尼。」
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該名台灣女生在Dcard發文分享「女大十八變 90-56kg[1]」的減肥經歷。她表示,自己從幼稚園開始就是一個「肥妹」,而一直肥胖的原因就是因為不喜歡浪費食物,「就算很飽也會全部吃完」。
上到中學後,因學業壓力,讓她在飲食上更加放肆:
「每天晚上都吃便當,一直坐著,體重不斷飆升;高中的時候幾乎每天下課都跟同學去麥當勞,直接造就體重巔峰。」
憂患糖尿病決心減肥
女生續指,到體重巔峰198磅後,就覺得不能再繼續胖下去,而且家人也開始擔心她會患糖尿病。於是,她在高中畢業的暑假因外出打工,增加活動量後,體重下降至167磅。
2022年初,在同事激勵下,她再發奮減肥。身高1.65米的她,用7個月時間減到138磅;最後維持目前體重123磅。
不節食+3個運動秘訣輕鬆瘦
女生公開瘦身前後的對比照片,驚艷一衆網民,紛紛詢問女生有何減肥方法。而她亦大方分享自己減肥時的飲食+運動秘訣:
但愛美一族要留意,各種減肥方法的成效或因人而異,建議先諮詢醫生及營養師等專業人士意見。
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References
女大十八變 90-56kg (www.dcard.tw) https://onelink.to/f92q4m (onelink.to) https://onelink.to/keyuqm (onelink.to)2024年1月1日 — 台灣一名女生的體重一度高達198磅,因憂慮身體患上糖尿病,於是決定減肥。她在不量節食及透過3大貼士進行運動下,體重大幅下跌至123磅,成為「女神」 ...
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