精子數量剩一半? 醫揭6大風險健康雲
▲過去五十年來,男性在射精時的精子濃度驟降。(圖/記者洪巧藍攝)
記者鄭文晴/綜合報導
研究顯示,過去五十年來,男性在射精時的精子濃度驟降,僅剩下原來的一半。泌尿科高銘鴻醫師[1]指出,這可能對男性生育能力產生影響,尤其是當精子數量少於2000萬/毫升或活力不足時,可能導致不孕症的風險增加。
高銘鴻指出,一些高風險的生活習慣可能導致精子數量的下降,因此建議大眾應注意以下事項以提升精子健康。
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溫度影響
長時間泡溫泉、穿緊身褲、或將電腦放在大腿上可能升高睾丸溫度,對精子的生存產生不利影響。
壓力管理
現代生活高度壓力,長期處於高度壓力狀態可能對生育能力造成不良影響。建議透過冥想、深呼吸和運動來改善生活壓力。
均衡飲食
營養不良可能導致營養不均衡,缺乏重要的維生素和礦物質,進而影響精子健康。
戒菸和限酒
吸菸和過度飲酒是降低精子數量的殺手,戒菸和限制酒精攝入對提升生育能力有益。
控制體重
過重和肥胖容易引起身體發炎,對精子的活動力產生不利影響。
謹慎使用藥物
濫用某些藥物,如合成類固醇和抗生素,可能影響荷爾蒙濃度,進一步降低精子數量,甚至導致不孕。
高銘鴻提醒,對於備孕的男性,改善這些生活習慣是提高成功機率的關鍵,如果努力改善後仍難以受孕,建議尋求專業醫生的協助,以找到合適的解決方案。早期的干預將有助於提高生育成功率,為未來添喜添樂奠定基礎。
References
泌尿科高銘鴻醫師 (www.facebook.com)3 天前 — 泌尿科高銘鴻醫師指出,這可能對男性生育能力產生影響,尤其是當精子數量少於2000萬/毫升或活力不足時,可能導致不孕症的風險增加。 高銘鴻指出,一些高 ...
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