別以為瘦子沒有膽固醇問題,5危險因子+高膽固醇,心血管疾病風險大增
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膽固醇[1]的高低與遺傳及生活型態有極大關聯。平均7成膽固醇偏高的人,有家族遺傳史,其餘3成則是日常飲食與生活習慣造成的。馬偕紀念醫院家庭醫學科主治醫師黃麗卿表示,絕大多數的膽固醇偏高的人都有微胖或肥胖的體態,但一些家族性膽固醇偏高的病人,不論胖瘦都有可能發生。
膽固醇偏高+5危險因子,要特別注意
膽固醇偏高時,若有以下危險因子,將增加罹患心血管疾病的機率:
1.高血壓、糖尿病。
2.男性滿45歲以上;女性滿55歲以上或停經者。
3.有早發性冠心病家族史(男性滿55歲以下;女性滿65歲以下)。
4.好膽固醇低於40 mg/dl。
5.吸菸。
容易膽固醇過高的高危險群,包括高齡者、有家族遺傳病史的人、不愛運動的人、外食族、體重過重或生活習慣不佳(尤其是睡眠不好、壓力大)的人。特別是停經後的更年期婦女,由於失去雌性激素的保護力,膽固醇無法如過去般壓抑在較低的數值,心血管疾病的發生率相對提升許多。
根據國民健康署2007年台灣民眾不同性別及年齡層之高血脂盛行率顯示,女性屆齡50∼59歲之間,高血脂盛行率從11.4%,一下子就跳到27.2%,將近3成,此後一直維持到79歲不墜;同年齡層的男性,也有逾3成的盛行率,不過,男性更早自30∼39歲時,高血脂盛行率就從8.8%躍升達25.4%。
1/5國人膽固醇偏高
根據2005∼2008年第三次國民營養調查顯示,約有1/5國人出現血清總膽固醇過高的現象,其中45∼64歲男性約有21.2%、女性14.7%;65歲以上男性約有17.9%,而女性則有22.7%出現膽固醇過高情況。這是針對血清總膽固醇超過240 mg/dl或正在服用降膽固醇藥物者進行調查,預測未來心血管疾病的盛行率可能更高,值得正視。
評估膽固醇的高低好壞,不能只看總膽固醇的數值,羅佳琳指出,總膽固醇數值高,也有可能是好膽固醇較高。理想的總膽固醇應低於200mg/dl,女性好膽固醇應高於50mg/dl、男性則要高於40mg/dl,壞膽固醇宜低於或趨近100mg/dl,若是高於130mg/dl,應就醫定期追蹤。至於三酸甘油酯,則一般人以不超過200mg/dl為佳,但糖尿病患宜嚴格控管於150mg/dl以內,一旦三酸甘油酯持續超過500mg/dl以上,則有罹患急性胰臟炎的風險。
「增加好膽固醇、降低壞膽固醇」是避免心血管疾病發生的根本之道。好膽固醇上升1%,可預防3%的心血管疾病發生率,而壞膽固醇下降1%,也可減少1%心血管疾病的發生率。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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References
膽固醇 (tw.news.yahoo.com) 早餐吃「8種食物」降膽固醇!雞蛋就是其中之一 喝1飲品比喝咖啡還要更好 (www.ttvc.com.tw) 他膽固醇正常,仍被醫生「建議吃藥」!專家告訴你背後原因 很多人都掉以輕心 (www.ttvc.com.tw)心臟病變危險因子瘦子糖尿病症狀內臟脂肪只有1危險因子指數risk factor心血管危險因子偏高心血管疾病危險因子檢查瘦子糖尿病飲食第二型糖尿病瘦糖尿病太瘦怎麼辦心血管危險因子計算 #乾淨 #戰痘 #抗痘#疼痛 #憂鬱症原因 壓力 高血糖
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