起雞皮疙瘩、全身發抖失溫2大警訊3招救命| 養生保健 - 世界新聞網
連日低溫,心血管疾病[1]、腦中風[2]患者比平常多了不少,其中不乏老菸槍,醫師提醒,抽菸者的血液黏稠度相對較高,如果水分喝得少,又遇上寒冬,將提高心血管急重症風險,建議做好保暖,室外活動時,若突有「皮膚起雞皮疙瘩」、「全身發抖」等身體失溫兩大警訊,立即提高警覺。
30幾歲老菸槍也患病
台灣振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師黃建龍表示,天氣變化劇烈,早晚溫差極大,急診多了不少心血管疾病、腦中風等個案,是平日的一至三成,以60歲以上老年人居多,但也收治多名30、40歲年輕個案,推測與抽菸習慣有關,這幾名年輕男性患者自述,從高中、大學就開始抽菸,出社會工作後,因同儕因素而繼續抽菸。
黃建龍指出,正常的血管內皮細胞可以維持血管擴張跟血流暢通,不至於發生凝固反應,但香菸中的尼古丁會破壞血管內皮細胞功能,讓血管內膜失去保護血管作用,血液流動時容易產生血栓;此外,尼古丁含有上百種化學物質,提高血液黏稠度,且冬天水喝得少,血液更為黏稠,提醒民眾適時補充水分,最好是避免吸菸。不過,腎功能不好或心臟功能不好者則不能喝太多水,以免水腫。
台灣台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文表示,在室外活動時,若突然出現「皮膚起雞皮疙瘩」、「全身發抖」等兩大症狀,就是身體失溫警訊,必須立刻添加衣物,並盡速躲到室內或車內,因為室內溫度比戶外溫度高,車內應打開暖氣,讓身體回溫,藉此降低心肌梗塞、中風或猝死等危機。
禦寒用洋蔥式穿衣法
林謂文強調,寒流或冷氣團來襲時,最好禦寒方式為「洋蔥式穿衣法」,長者可穿發熱衣,一般民眾則可穿著透氣排汗的貼身衣物,在外出服搭配毛衣或背心,最後是羽絨外套;另多重視頸部、手部等部位保暖,高齡、三高[3]、心腦疾病等患者可以使用圍巾、手套;再者,進出人潮擁擠場所應佩戴口罩,除可以避免病毒、細菌感染,也有保暖效果。
黃建龍建議,從室內到戶外,溫差變化大、血管突然急速收縮,如果剛好有斑塊就容易剝落引發血栓,要做好適度保暖,尤其是脖子,可以穿高領服裝或圍圍巾;如果是到高海拔、寒冷區域,如到山區賞雪,除高領與頭部保暖外,盡可能避免太早離開房間,因為戶外跟室內外溫差更明顯,年長者可能容易突發心血管腦血管疾病。
黃建龍說,多數年輕人雖然沒有慢性病,但如果有在抽菸的話,到了這種高海拔的地方,抽菸又少喝水就容易血栓,萬一發生意外,不易送下山、容易延誤治療;侯重光則提醒,寒流來襲,還是盡量避免到空曠的戶外,特別是年紀大、高血壓、糖尿病、心血管疾病等高危險個案,且天氣濕冷天氣,路面也危險。
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[8]References
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