Makiyo暴風狂鏟25公斤!驚人飲食法曝光「反對少量多餐」 | 三立新聞網| LINE TODAY
娛樂中心/張家寧報導
藝人Makiyo(川島茉樹代)於去年7月離婚後,短短幾個月狂減25公斤,瘦身有成,她近日透過直播分享減肥方法,透露自己每天最多只吃兩餐,直呼「少量多餐很傷身」,並強調減肥時千萬別碰1物。
Makiyo透露靠168斷食瘦身成功。(圖/翻攝自Makiyo臉書)▲Makiyo透露靠168斷食瘦身成功。(圖/翻攝自Makiyo臉書)
Makiyo近日現身活動時坦言,她生完小孩後仍胖到68公斤,對比懷孕前不到50公斤重了許多,為了恢復纖細身材,1年多來嘗試許多方法,最終決定力行168斷食法,每天只吃兩餐,「少量多餐很傷身,我有看到一個醫生講,『少量多餐』那你就是一直在吃東西啊!」
Makiyo近況照曝光。(圖/翻攝自Makiyo臉書)▲Makiyo近況照曝光。(圖/翻攝自Makiyo臉書)
Makiyo認為,最常見的一天3餐對她來說也太多,呼籲想減肥的民眾可以不用吃到3餐,藉此讓消化器官有休息時間。
Makiyo瘦身有成。(圖/翻攝自Makiyo臉書)▲Makiyo瘦身有成。(圖/翻攝自Makiyo臉書)
此外,她也強調「糖是最不好的東西」,透露她的爸爸生前每天早餐都喝一杯含糖紅茶,最終罹患糖尿病,為此呼籲空腹時不要攝取糖份,「最好是連平時都別碰」。
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