這餐補蛋白質增肌最有效!專家推「1吃法」防肌少症
蛋白質;另1組為低蛋白早餐組,在晚餐食用較多蛋白質,2組每天總蛋白質攝取量一樣。 研究結果發現,早餐吃高蛋白者增肌效果明顯大於低蛋白早餐組,可能是高
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