胸悶小心是「2姿勢」害的!專家嘆:不知不覺受傷了健康雲
小心胸悶專家醫師檢查姿勢不知不覺ETtoday 文章 參考資訊
▲胸悶就醫若檢查都正常,可檢視自己是否長期有「2個錯誤姿勢」。(示意圖/pixabay)
記者李佳蓉/綜合報導
氣溫一低心血管疾病、發生猝死機率升高,有鑑於此,不少民眾一出現「胸悶」症狀就嚇得趕緊求診,但當醫師告知檢查一切正常時,心中不免感到納悶。對此,物理治療師三個字SunGuts直言,「你的胸悶不是真的胸悶,有可能是背部引起的」,點名日常「2個錯誤姿勢」可能導致背肌受傷,引發胸悶。
物理治療師SunGuts[1]在粉專衛教指出,胸悶可能是背部所引起的,因人體的肋骨構造是從脊椎延伸至胸前,在吸氣、吐氣的時候,後背關節會隨著肋骨上下浮動,因此當後背肌群太過緊繃時,就會卡住肋骨活動,導致胸腔無法有效擴張,「胸悶感就是這樣來的!」
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SunGuts表示,當感覺胸悶而至胸腔科檢查,但醫師總說「一切正常」時,可自我檢視是否在日常中有「這2個不良習慣」,包括要躺不躺及手肘靠在桌子,錯誤姿勢都會造成背肌不知不覺受傷,進而引起胸悶。因此他提醒,一旦出現胸悶可先檢查是否為自身長時間姿勢不正確所誘發。
▼物理治療師點名「2不良姿勢」恐造成胸悶。(圖/截自物理治療師SunGuts粉專)
東元綜合醫院職業病醫學中心主任李長興醫師[2]於醫院網站刊登的衛教文表示,很多人健檢時常自述有胸痛或胸悶,因而立即聯想到應為心臟出問題,事實上除了心臟(冠狀動脈阻塞)、肺部(會伴隨咳嗽、喘或呼吸困難症狀)及胃部疾病(胃食道逆流)外,也可能與心理因素及肌肉拉傷有關。
李長興解釋,壓力焦慮、甚至是慮病症也會引起胸悶痛,當運動時、或做其他事情轉移注意力,胸悶痛即消失,通常就是壓力所引起。而肌肉受傷發炎,屬於較淺層的痛、有明顯壓痛點,且在改變姿勢時會更疼痛,就非常有可能是肌肉拉傷的胸悶痛。他提醒,胸悶痛原因多元,即使是醫師,也難單憑單一症狀即診斷真正原因,建議國人可就醫檢查,以排除心肌梗塞或其他嚴重疾病。
References
物理治療師SunGuts (www.facebook.com) 東元綜合醫院職業病醫學中心主任李長興醫師 (www.tyh.com.tw)半躺半坐性功能障礙門診 台北 推薦盤腿坐ptt坐地板姿勢走路姿勢矯正為什麼不能盤腿男生 久 坐盤腿坐的好處盤腿姿勢正確盤腿坐 [no_relate_sql.name;block=a]
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