天冷易心肌梗塞醫籲留意5警訊
近日低溫來襲,心肌梗塞[1]的人數增加,佑昌馬光中醫院長陳昭仁[2]表示,心臟猶如汽車引擎,血管的流速、品質、構造若出現問題,就容易引發心肌梗塞,是最急迫、最危險的疾病之一,若出現頭暈、肩頸僵硬、左胸疼痛、胸悶、腹痛等5大警訊時,就要留意是否是心肌梗塞。
陳昭仁說明,天冷時,溫度降低對心臟就是一種需要增加運轉的負擔,如果又有高血壓、高血脂、高膽固醇、體重偏高等四高、脂肪肝、糖尿病等代謝疾病,或者有抽菸、熬夜、情緒壓力大,以及年長者或本身有心臟病史等,心血管的彈性會較差,進而增加心肌梗塞的風險。
陳昭仁表示,天冷時最忌諱突然身體溫度變動太大,或姿態動作改變太大,還有盡量情緒放鬆,以減少心臟持續在高壓環境下運作的時間,也要避免久坐或固定姿勢太久,並規律運動,戒菸戒酒,不熬夜。
陳昭仁叮嚀,有四高、慢性病史或年長者,要規律追蹤檢查數據,同時也要注意溫差變化、血壓的變化;如果突然出現頭暈、肩頸僵硬、左胸疼痛、胸悶、腹痛等症狀,就應該特別留意。
他建議,在飲食上高纖食物、含有不飽和脂肪酸的飲食、少糖少油都是最基本的養生與保護心臟的最大原則;而在中醫的角度,「心為君主之官」、「心主血脈」,顯見心臟功能的重要性。
而黃耆、紅棗等有幾種常見中藥材,經相關研究顯示,也多具有疏通心臟血管、改善氣血循環的效果;此外,也可藉由中醫調理慢性病、四高,間接預防或減少心肌梗塞發生的風險。
References
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