43歲的「小嫻」圓夢考上大學，認為健身就必須勤勞，且勇於挑戰新事物，憑著樂觀堅持的態度

43歲的「小嫻[1]」圓夢考上大學，認為健身就必須勤勞，且勇於挑戰新事物，憑著樂觀堅持的態度，考取健身教練執照 (圖片來源：小嫻instagram)

你是透過電視節目還是與何守正熱戀時認識小嫻，不論是哪個時期認識她，小嫻的臉上總是帶著甜美笑容，在17歲時就醫檢查發現沒子宮，人生或許有些不完美，但小嫻的樂觀，整個人看起來像天使一樣可愛！與何守正離婚後一年半退隱，並在2016年獲得健身教練執照。關於健身運動，她卻從沒偷懶過，而是不斷的挑戰自己！快一起來瞭解樂觀的她有哪些瘦身秘訣。

考上大學的圓夢小嫻

近日小嫻開心的在Youtube頻道和IG分享自己考上大學的喜訊，今年43歲的她終於考上大學了！高中畢業就直接進入演藝圈發展，沒念大學一直是她的一個遺憾，如今她甄試上了屏東大學音樂系。

小嫻在IG幸福的寫下：「我好幸福😊在最棒的年紀，最好的時間點，進去校園讀書🤩這一切好像如夢般的不可思議！我想完整體驗大學生活已經想很久了⋯⋯大概🤔至少想了五～六年有吧！但是每次自己上網查資訊，心中對學校及系所總是沒有一個定案⋯高中畢業就進入演藝圈發展，我常常聽到很多人分享大學的經歷，也很羨慕學生們有很多資源可以學習，當一個學習者是最快樂的事情🤓我很喜歡💕」

小嫻的瘦身方法：勤勞

小嫻深深的相信要瘦身就必須「勤勞」。只要願意付出就會有很好的收穫，有正確的瘦身觀念、改變心態、勇於嘗試，體態上就會有所變化。小嫻曾表示過：「我通常是新的運動方式都會比較想要嘗試，但瘦身方式就得去判斷，因為太快速減肥對身體反而不好。」

小嫻的瘦身方法：騎單車

小嫻曾透露說：「我其實不太會騎腳踏車，過去頂多只騎Ubike，直到參加台東的鐵人三項後開始接觸腳踏車，當時參賽時也是騎電輔車，完賽後就決定把公路車練好，這2、3個月也真的開始投入練習。」喜歡勇於挑戰的小嫻，也開始喜歡上的騎單車這項運動。騎單車也算是項有氧運動，好處是可以釋放壓力、認識許多新朋友等。

小嫻的瘦身方法：樂觀的心態

小嫻總是喜歡臉上掛著笑容，開心的過著每天、體驗生活。因為一直維持著規律運動的很習慣，對於飲食沒有任何忌口，想吃就開心的吃，想運動就動，不給自己煩惱與壓力，也不在乎體中機上的數子，這才是瘦身的第一步。

小嫻的瘦身方法：TRX

TRX是項全身性的鍛煉運動，對心肺能力、全身肌群的平衡和協調都有很大的幫助，TRX可以同時鍛煉多塊肌肉，也可以選擇想特別鍛鍊或加強的部位。在使用時需要全身肌肉一起參與，會加強心肺能力，同時也能達到功能性訓練的效果。

小嫻一週會有兩天戶外TRX活動，鍛鍊自己的肌肉線條。每次都會加強不同部分的練習。

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※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載[4]

References

小嫻 (tw.news.yahoo.com) 168間歇性斷食，明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包！ (event.womenshealth.com.tw) 2024年給自己不一樣的開始！3個階段就能改變體態，成為更健康、更迷人的「妳」 (www.womenshealthmag.com) Women’sHealth美力圈 (www.womenshealthmag.com)