健康網》冬季骨折人數比夏季多20% 醫:老年人需慎防4大疾病
醫師表示,建議老年人在家能活動身體、伸展肌肉或泡腳來改善血循環,防止跌倒骨折;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(照片來源:shutterstock)
羅碧/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕冬天是銀髮族的危險季節,尤其是當寒流來臨或者是天氣快速改變的時候,許多老年人的疾病會變得更加嚴重。五股翔展診所院長傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病[1]」發文指出,因「跌倒骨折」人數就比夏季高出20%,建議老年人在家能活動身體、伸展肌肉或泡腳來改善血循環,防止跌倒骨折。
他也整理,老年人需慎防的4大疾病,如跌倒骨折、冬季傅染病、慢性疾病、冬季憂鬱症,及相應的預防措施。
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●跌倒骨折:老年人腳部冰冷會讓知覺變遲緩,加上衣著笨重影響活動,走路時可能會不穩跌倒。嚴重可致臗關節骨折,甚至腦出血。
預防措施:建議在家活動身體、伸展肌肉,避免久坐。可透過或泡腳來改善血液循環。
●冬季傅染病:冬季乾燥天氣與低溫易促使流感、新冠病毒、黴漿菌等病毒傳播,老年人免疫力較弱,感染後容易演變為重症。
預防措施:建議接種疫苗,人多的地方戴上口罩,注意咽喉部保暖,出外可穿高領衣服。
●慢性疾病:由於寒冷天氣會令氣管及血管收窄,容易令慢性阻塞性肺病(COPD)及心血管慢性疾病的病情惡化;肺阻塞COPD 是由於長期呼吸道發炎引起的不可逆呼吸道阻塞。
預防措施:建議出門時記得穿保暖的衣物,戴上帽子、圍巾及手套。
●冬季憂鬱症(季節性情感障礙SAD):冬天的日照時間縮短,會使人體晝夜節律受干擾和內分泌失調,進而容易出現憂鬱傾向,且老年人因行動受限,更容易因為不能外出、無法獨立活動而導致憂鬱。
預防措施:建議日間把握機會到戶外曬曬太陽,與家人朋友們多多互動。
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