快改!「3行為」比熬夜更傷肝吃太飽、吃太好都是高風險
生活中心/賴俊佑報導
酗酒、過度飲食都是比熬夜更傷肝的行為。(圖/翻攝自 Pixabay)
肝臟是人體的解毒器官,包括酒精、藥物或身體毒素都需要藉由肝臟代謝,肝臟也是「沉默的器官」,衛服部表示,因為肝臟神經較少,大部分肝病發生沒有明顯症狀,等到發現時已為時已晚;重症醫師黃軒表示,一般人會說熬夜傷肝,但其實有些日生活行為,比熬夜更傷肝。
1.喝太多酒
黃軒表示,喝酒肯定是傷肝的主要兇手之一,因為喝進去的酒精產生的代謝物,都需要肝臟來大量解毒,小酌只會損失一些肝細胞,但如果長期酗酒,會發生不可逆的大量肝細胞損傷,造成酒精性肝硬化,甚至肝癌。
2.吃太多藥
黃軒說明,如果沒有在醫師的指示下大量吃藥,或是吃來路不明的藥,很可能就會傷你的肝,因為肝臟作為解毒器官,幾乎參與所有藥物的代謝,且很多藥品說明書內容會提到,藥物副作用就是對肝功能有一定影響。
3. 吃太飽
黃軒表示,若三餐總是大魚大肉,吃了很多高油、高糖、高熱量食物,或是過度飲食,肝臟細胞會被脂肪擠壓,長期下來受到損害,造成脂肪肝,損害肝臟功能。
黃軒總結,喝太多酒、吃太多藥和吃太飽都是比熬夜更傷肝的習慣,必須改善,以免肝臟受到更大的傷害,最後犧牲掉的是自己的健康。
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