醫列3件事比熬夜更傷肝!吃太飽也上榜原因曝
▲ 翻攝Pixabay。
台北市 / 張原紘 綜合報導
許多人認為「熬夜」傷肝,但可能不知道,有些生活習慣比熬夜更傷肝,胸腔暨重症專科醫師黃軒[1]就點出3件日常生活中,民眾經常不自覺做的事,包括「喝太多酒」、「吃太多藥」、「吃太飽了」,這些其實都比起熬夜更加傷肝,黃軒直言,生活習慣不改,就會很傷肝!
黃軒在臉書發出警告「比熬夜,更傷肝的事」,列出一系列生活習慣不改就會很傷肝的事情。他指出,肝臟作為人體的解毒能手,並不意味著它百毒不侵、刀槍不入,它只是擅長忍耐,不讓人察覺到異常,我們一般說熬夜很傷肝,但是有些日常生活行為,其實比你熬夜更直接,傷害你的肝臟。
黃軒舉例,像是喝太多酒,就是傷肝的主要兇手之一,因為喝進去的酒精,其酒精產生的代謝物,都需要肝臟來大量的解毒,長期喝酒,輕微的,我們只會損失一些肝細胞,但嚴重的則會發生不可逆的大量肝細胞的損傷,例如演變成「酒精性肝硬化」,進一步就容易發展為「肝癌」。
同樣傷肝的還有「吃太多藥」,黃軒說,如果沒有在醫生的指示之下,胡亂吃了一大堆藥,就可能會傷害肝臟。他提到,尤其是吃了一堆未知名的草藥或不明的藥品,這些都幾乎很容易傷害到肝臟的功能,肝臟作為身體的解毒器官,幾乎參與了所有藥物的代謝,很多藥物的說明書內容,也會註明藥物不良反應其中一個副作用,就是對肝臟功能有一定的影響。
而日常生活中,也很常發生的情況,那就是「吃太飽了」,黃軒指出,我們日常生活食物太豐富,吃太好了,譬如說三餐總是:大魚大肉、吃了很多高熱量、高糖食品,高油膩食物,這些過度飲食下的食物,會讓脂肪擠壓在肝細胞內。黃軒解釋,使肝臟細胞在長期擠壓之下,容易受到損害,久而久之就發展成「脂肪肝」,嚴重的脂肪肝之下,會損害我們的肝臟功能。
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References
黃軒 (tw.news.yahoo.com) 原始連結 (news.cts.com.tw)13 小時前 — 許多人認為「熬夜」傷肝,但可能不知道,有些生活習慣比熬夜更傷肝,胸腔暨重症專科醫師黃軒就點出3件日常生活中,民眾經常不自覺做的事,包括「喝太多酒 ...
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