孩子晚上總不睡，如何改善睡眠習慣？ - 橙新聞
編輯：{{recommend.userName}} 責編：{{recommend.checkUserName}} 製圖：{{recommend.design}} 拍攝：{{recommend.capture}} 剪接：{{recommend.montage}} {{recommend.releaseDate1}}
專題{{recommend.topicName}}
`15 小時前 — 兒童身高的成長速度受生長激素分泌影響。通常情況下，生長激素白天的分泌量很少，一般生長激素分泌的高峰出現在入睡後45至90 分鐘左右，與深度睡眠的時間 ...
2023年5月29日 — 生長激素大量分泌時間為晚上10點至凌晨2點，因此不睡覺就分泌得少，當然長不高。若不想讓孩子矮人一截，請盡量在10點前睡覺。 缺點2：不易忘記失敗和痛苦.
2021年11月1日 — 避免在傍晚或晚上給小朋友吃任何含有咖啡因的食物，如巧克力、可樂、熱可可、茶等，這些都會刺激小朋友的大腦興奮而難以入睡。同時也要避免過度使用3C產品 ...
2019年3月27日 — 記者楊晴雯／台北報導孩子未養成早睡習慣，壞處一籮筐。專家表示，晚上不好好睡覺，可能未來會長不高、身體抵抗力變差容易生病、還可能會因為睡眠不足 ...
2023年10月31日 — 為了解決這些問題，父母可以嘗試設定規律的作息時間，創造一個安靜、舒適的睡眠環境，限制晚上使用電子設備的時間，並鼓勵健康的飲食和運動習慣。 小孩不 ...
2021年6月1日 — 1到3歲的幼兒每天需要睡眠約12小時及1次的午睡；5歲之後，有些孩子就不再午睡了；隨著進入青春期，入睡時間會漸漸變晚，雖然理想中青少年睡眠需9個小時， ...
2023年4月13日 — 研究發現，與晚上十點就寢的情況相比，凌晨兩點才入睡會使得生長激素分泌高峰大幅降低、僅剩一半的數值。也就是說，太晚就寢會嚴重減少生長激素的分泌，將 ...
2019年9月9日 — 建議家長，如果要訓練孩子獨睡，一開始可以先陪伴在旁，聊聊天放鬆心情，建立一個適當的睡前模式。 延伸閱讀：不只是青春期，嬰兒期也要把握，掌握寶寶長 ...
2020年4月20日 — 二、建立新的儀式：如果你的孩子只是因為習慣喝奶才好睡覺，你會需要一些時間打破舊的模式，建立新的睡前儀式，比如說找幾本適合睡前聽的故事，放一些輕柔 ...
六歲孩子的典型特質與行為小學生好習慣六歲兒童心理發展國中生幾點睡最好晚睡真的會長不高嗎寶寶越來越晚睡晚睡長不高ptt幼兒習慣養成6歲情緒失控兩歲越來越晚睡 [no_relate_sql.name;block=a]
竹市聖誕暖心市集登場高市長：攜手打造多元共融幸福城市-台灣新聞雲
新竹市是一個溫暖的幸福城市，在這感恩的季節裡，新竹市政府今年首辦「溫馨職涯愛相隨－身障就業聖誕情」市集，今(9)日於竹...
三愛健康集團(01889)2200萬元收購實驗室業務-AASTOCKS.com
";htmlCode+=""+$("").text(data[x].c).html()+;var__a=GetNewsSourceLabel(data[x].id,data[x].ns,0,data[x].sp,data[x].sp...
周海媚驚罹不死癌症病逝！醫揭「7恐怖症狀」：而且全部一起來
圖/TVBS港星周海媚驚傳於本月11日病逝，享年57歲，工作室昨（12日）晚證實噩耗，各界都相當哀慟，也傳出死因為「紅斑性狼瘡[...
以為孩子只是生長痛，其實是最常見的兒童骨癌「骨腫瘤」，醫師教你如何初步分辨
整理：Sinyu圖：shutterstock資料參考：臉書「黑倫醫師x健康諮詢」、臺北榮民總醫院骨骼肌肉腫瘤治療暨研究中心主任吳博貴醫...
30歲了近視度數竟一口氣多200度！成年後近視怎還增加？醫揭禍首
30歲了近視度數竟一口氣多200度！成年後近視怎還增加？醫揭禍首199CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導成年後，近視度數怎...
生下像ET罕病兒遭婆家趕走！馬凡氏症畫家「征服」玉山參展絕美到催淚
這樣的做法有助於打破對身心障礙群體的刻板印象。這篇文章透過報導一個勵志的故事和介紹一個身心障礙藝術展，使讀者更加了解...
他洗澡堅持「1習慣」突昏倒滿地血！心臟最怕溫差...夏天沖澡6關鍵自保-早安健康
天氣越來越熱，有些人喜歡沖個冷水澡降溫消暑，但急診科醫師柯世祐特別提出一個案例，一名70歲老翁就在浴室昏倒，被家人發現...
你開心我痛苦!社區發展協會歡唱到深夜住戶怨:講了沒用｜TVBS新聞@TVBSNEWS01
TVBSNEWSNew1.1Kviews·19:00·Gotochannel·清理血管,要吃什麼?9種食物保健心臟、心血管自然療法,柏格醫生DrBerg.柏格醫生中文...
水雷射治療牙周病，有後遺症嗎？牙齦會長回來嗎？醫解析「優缺點、適應症」
水雷射牙周病治療有效嗎？這項技術使用雷射光和水的結合，真的能精確治療牙周病，減少疼痛並加快恢復嗎？ 水雷射是什麼？ ...