健康年輕人突肺炎猝死!醫揪「4致命兇手」:吃到飽中了2招自救| 常春月刊
每到冬季、春季,寒流籠罩下,很多肺炎的病人,最令家屬不能接受的就是:「我的孩子,明明是健健康康的年輕人,怎麼會肺炎死亡?」這些在加護病房裏,臨床重症醫師,常常會遇到家屬的置疑眼光,甚至有些人,會不客氣的問:「醫生,你有沒有搞錯?」
你看到的健康可能不是真的健康
重症醫師黃軒[1]分享,唉!可以理解!這些年輕人本身,甚至家屬都會一致認為,年輕人,健康得很,一點的「流感病毒感染」、「新冠病毒感染」、「肺炎鏈球菌感染」,也不會使大家眼中健康的年輕人,容易死亡的!然而,殘酷的事實,不是你所見到那樣。
在一項研究中,社區引發的肺炎,在「免疫功能正常的成人中,其併發症發生率為10%至30%」,而且這些90%左右,這些重症肺炎死亡患者,又都沒有接受過任何疫苗接種。而根據本土這次流感季,從10月1日起截至12月25日,近3個月以來,累計232例重症病例,94%就是未接種流感疫苗;其中32名死亡,皆未接種疫苗。
現在大家都已經知道,疫苗接種,可以免重症、免死亡,而不是單是只有指covid病毒的疫苗接種而已,其實,你看到年輕人的健康,可能都不是真的健康:
1、抽菸者
很多研究報告證實,如果非吸菸者相比,抽菸者得到肺炎是非吸菸者的兩倍以上,更易有併發重症,包括呼吸困難、敗血症,甚至死亡。一旦住院,抽菸者因肺炎入加護病房的機率會增高;一旦肺炎感染,症狀需要更長久才能復原、也比一般非抽菸者慢好。
2. 喝酒者
中度和重度喝酒的人,他們得到肺炎機率是2-3倍以上,其他的併發症,入加護病房和比較慢好,都和抽菸的人,一模一樣!
黃軒補充:
.中度飲酒:
根據美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所(NIAAA),男性的中度飲酒定義為每天最多 4 杯和每週最多 14 杯。對於女性,它是每天最多 3 杯和每週最多 7 杯。
.重度飲酒:
對於男性,重度飲酒定義為超過每天 4 杯或超過每週 14 杯。對於女性,它是超過每天 3 杯或超過每週 7 杯。
3、失眠者
長期失眠或熬夜者,其實是很傷身體的。長期睡眠被剝奪之下,會影響到很多荷爾蒙分泌,例如褪黑色素和皮質激素,這些荷爾蒙,都是在調整免疫功能的重要分泌物質。所以,年輕人長期時間,反覆的熬夜或失眠,免疫功能低下的,而不自知的。
4、肥胖者
肥胖者,由於脂肪頓積在肺臟周邊組織,限制了肺活動量和肺泡氣管的移動,細菌或病毒感染引起的痰,不易咳出,故易得肺炎,尤其是如果BMI超過40以上,這些嚴重的併發症和死亡率,也會隨著增加。
所以,年輕人,減重身體,不要一直吃到飽,吃太多食物了、這樣,不是很好的健康生活行為。
2大招及時解救 逆轉不健康的身體
黃軒強調,你眼見健康的年輕人,還要看看他的生活習慣,有沒有健康。而不是看到這些年輕人有什麼病史而已。永遠要知道「壞的生活習慣,也壞了免疫系統」,這才是,真正的事實!但還是可以來得及解救這些年輕人的:
1、戒菸、戒酒、戒熬夜、拒肥胖:這些都是最佳的防範方法,年紀輕輕的你,如果擔心,易有肺炎的,一定要具體落實,這些防護方法。
2、三種感染、也有三個解毒方法
a.流感疫苗
流感疫苗接種,對年輕人的一些研究:'
.一項研究發現,流感疫苗接種可以降低18-49歲成年人住院的風險65%。
.一項研究發現,流感疫苗接種可以降低18-64歲成年人死亡的風險40%。
.一項系統性回顧發現,流感疫苗接種可以降低0-17歲兒童住院的風險27%。
因此,黃軒建議所有年齡階層的人,每年應該接種流感疫苗,以降低感染流感和發展嚴重併發症的風險。
b.新冠疫苗
新冠疫苗接種,對年輕人的一些研究:
.一項研究發現,新冠疫苗接種可以降低18-29歲成年人住院的風險75%。
.一項研究發現,新冠疫苗接種可以降低30-39歲成年人住院的風險80%。
.一項系統性回顧發現,新冠疫苗接種可以降低18-49歲成年人死亡的風險60%。
因此,建議所有年齡段的人接種新冠疫苗,以降低感染COVID-19和發展嚴重併發症的風險
c.鏈球菌疫苗
肺炎鏈球菌疫苗接種,對年輕人的一些研究:
.一項研究發現,肺炎鏈球菌疫苗接種可以降低18-49歲成年人住院的風險50%。
.一項研究發現,肺炎鏈球菌疫苗接種可以降低18-64歲成年人死亡的風險30%。
.一項系統性回顧發現,肺炎鏈球菌疫苗接種可以降低0-17歲兒童住院的風險 15%。
因此,建議所有65歲以下的成年人,接種肺炎鏈球菌疫苗,以降低感染肺炎鏈球菌和發展嚴重併發症的風險。
非老、慢性病才易出現重症 壞習慣不可忽視
黃軒提醒,一般民眾以為年紀老、有慢性病,才會容易遇到重症肺炎,一直忘記了,生活中的「壞習慣」,才是令人措手不及的最大風險,且這些風險都是年輕人,長期累積下來的破壞了自己健康,而不自知的,當重症肺炎發生時,不是個人身體的漰潰,也是全家人的精神漰潰!
健康,是從年輕開始,就培養良好習慣開始,而不是等了生病,等老了,才開始避免重症肺炎的防禦,一切都會太遲了!
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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References
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