夜夜惡夢擾眠？專家建議這種睡姿「扭轉夢境」
睡姿與睡眠時間長短、起床後身體是否會冒出痠痛感有關。如果夜裡常常做惡夢，問題很可能也出在睡姿。以往有研究直指，左側睡的人最容易受到惡夢干擾。
#1 夜夜惡夢擾眠？專家建議避免「NG睡姿」
2024年1月10日 — 以往有研究直指，左側睡的人最容易受到惡夢干擾。有睡眠專家分析，這種睡姿會讓心臟承受較大壓力，壓力會直接影響睡眠品質。患有睡眠呼吸中止症 ...
2024年1月10日 — 以往有研究直指，左側睡的人最容易受到惡夢干擾。有睡眠專家分析，這種睡姿會讓心臟承受較大壓力，壓力會直接影響睡眠品質。患有睡眠呼吸中止症 ...
#2 夜夜恶梦扰眠？专家建议避免「NG睡姿」
2024年1月10日 — 睡姿与睡眠时间长短、起床后身体是否会冒出酸痛感有关。如果夜里常常做恶梦，问题很可能也出在睡姿。以往有研究直指，左侧睡的人最容易受到恶梦干扰。
2024年1月10日 — 睡姿与睡眠时间长短、起床后身体是否会冒出酸痛感有关。如果夜里常常做恶梦，问题很可能也出在睡姿。以往有研究直指，左侧睡的人最容易受到恶梦干扰。
#3 夜夜惡夢擾眠？專家建議這種睡姿「扭轉夢境」
... 睡眠時間長短、起牀後身體是否會冒出痠痛感有關。如果夜裡常常做惡夢，問題很可能也出在睡姿。以往有研究直指，左側睡的人最容易受到惡夢干擾。有睡眠專家分析，這種睡姿 ...
... 睡眠時間長短、起牀後身體是否會冒出痠痛感有關。如果夜裡常常做惡夢，問題很可能也出在睡姿。以往有研究直指，左側睡的人最容易受到惡夢干擾。有睡眠專家分析，這種睡姿 ...
#4 睡姿與夢境密切相關？科學家揭示睡眠之謎
2023年11月6日 — 據說仰臥者更容易做噩夢，這可能是對阻塞型睡眠呼吸中止症候群的一種反應。阻塞型睡眠呼吸中止症候群是一種與睡眠有關的呼吸障礙，會導致睡眠時出現停止 ...
2023年11月6日 — 據說仰臥者更容易做噩夢，這可能是對阻塞型睡眠呼吸中止症候群的一種反應。阻塞型睡眠呼吸中止症候群是一種與睡眠有關的呼吸障礙，會導致睡眠時出現停止 ...
#5 夜夜惡夢擾眠？專家建議避免NG睡姿「扭轉夢境」
... 睡眠時間長短、起牀後身體是否會冒出痠痛感有關。如果夜裡常常做惡夢，問題很可能也出在睡姿。以往有研究直指，左側睡的人最容易受到惡夢干擾。有睡眠專家分析，這種睡姿 ...
... 睡眠時間長短、起牀後身體是否會冒出痠痛感有關。如果夜裡常常做惡夢，問題很可能也出在睡姿。以往有研究直指，左側睡的人最容易受到惡夢干擾。有睡眠專家分析，這種睡姿 ...
#6 「作惡夢」能撫平傷痛！研究曝夢境真相：與現實僅1%重複
2022年3月9日 — 1.心臟病 2003年瑞典一項研究發現，在老年男性和女性受測者中，惡夢增加與心律不整和間歇性胸痛有重要關連。 · 2.帕金森氏症 · 3.精神疾病 · 4.睡眠呼吸中止 ...
2022年3月9日 — 1.心臟病 2003年瑞典一項研究發現，在老年男性和女性受測者中，惡夢增加與心律不整和間歇性胸痛有重要關連。 · 2.帕金森氏症 · 3.精神疾病 · 4.睡眠呼吸中止 ...
#7 左側睡易做惡夢專家建議改變睡姿
2024年1月11日 — 英國《每日郵報》報導，期刊《睡眠與催眠》（Sleep and Hypnosis）刊登的一項研究報告指，左側睡的人做惡夢機率為41%，右側睡者僅15%會做惡夢。英國鑽研身 ...
2024年1月11日 — 英國《每日郵報》報導，期刊《睡眠與催眠》（Sleep and Hypnosis）刊登的一項研究報告指，左側睡的人做惡夢機率為41%，右側睡者僅15%會做惡夢。英國鑽研身 ...
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