高麗菜吃不完?快試試高麗菜「這樣做」減輕退化性關節炎膝蓋疼痛
目前正是高麗菜盛產期,高麗菜功效多,吃高麗菜能護心、抗癌、幫肝臟解毒等,只是除了食用外,吃不完的高麗菜,還能怎麼辦?有研究發現,將高麗菜片敷在膝蓋上,可以減輕退化性膝關節炎疼痛,效果甚至與痠痛藥膏差不多。
高麗菜敷膝蓋可以減輕退化性關節炎的膝蓋疼痛
國立成功大學附設醫院骨科病房主任戴大為分享,2016年11月一項刊登在國際醫學期刊《臨床疼痛雜誌》隨機分派研究發現,將1至2片高麗菜葉稍加磨碎後,每日敷在膝蓋2小時,4周後可減輕退化性關節炎引起的疼痛,效果甚至與含有西藥成分的痠痛藥膏相當!
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此研究收案81位中等程度退化性膝關節炎患者,抽籤將患者隨機分成3組,分別是包高麗菜組、塗抹消炎藥膏組、什麼都不做的控制組。包高麗菜組是選取1~2葉高麗菜葉,去掉中間比較硬的梗後稍微磨碎,包覆在膝蓋周圍,再用彈性繃帶固定。每天一次至少2小時,如果可以包過夜更好,時間到了就用溫水洗淨。
戴大為說明,結果研究發現,4周之後,包高麗菜組對於疼痛緩解的效果,顯著優於什麼都不做的控制組。而且包高麗菜組的止痛效果,與消炎藥膏組無顯著差異。
高麗菜有消炎效果
戴大為指出,利用高麗菜包裹法緩解膝關節疼痛,是流傳已久的方法,而且這是第一篇較嚴謹的學術研究,證實了它的效果。事實上,高麗菜葉可以消炎,常被利用於婦女產後脹奶,不過目前沒有足夠證據,但有些研究認為哺乳時乳腺阻塞脹奶發炎的時候,使用高麗菜葉包裹乳房冷敷就可以有效緩解。
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至於高麗菜包裹法為什麼可以減輕膝蓋疼痛?目前醫學界並沒有詳細的研究,有一說是高麗菜葉中含有可以穿透皮膚,進入人體的消炎物質。戴大為補充,不過根據此研究規定,每天要包裹2小時,這段時間也不能出門,只能在家休息,會不會是因為這樣才緩解關節炎帶來的不適,就不得而知了。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/戴大為醫師 [4]
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References
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