瘦身期間小確幸 氣炸鍋就能完成的懶人低卡料理「紫薯芋泥蛋塔」!
減肥期間嘴饞想吃小點心又怕熱量破表~可以自己試著在家用「氣炸鍋」完成一道簡單的低卡芋泥蛋塔,芋頭含有許多膳食纖維,可以說是瘦身期間的最佳夥伴了!以下教學來自 [email protected][1]感興趣的SIS快一起來學~
一、將芋頭與紫薯切丁,用電鍋蒸熟後,將全部壓成泥
二、分成六等分,沿著拷貝壓平
三、打入兩顆蛋,加入150ml的牛奶與適當的糖後,攪拌均勻
四、氣炸鍋選擇180度,烤25分鐘就大功告成啦~
▼教學影片
https://www.instagram.com/reel/CzQulxkrU4u/
Source:[email protected]
References
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