比減重更難!醫師傳授「健康增重」訣竅直指:蛋白質攝取很重要 - 四季線上
影音中心/曾子馨報導減重需要克制食慾並消耗體能,要長期維持更是不容易,不過比起減重,YouTube頻道「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」的李思賢醫師分享,其實「健康增重」更加困難,為此他解釋增重的重要性,還提醒最重要的是「蛋白質攝取」。
影音中心/曾子馨報導
減重需要克制食慾並消耗體能,要長期維持更是不容易,不過比起減重,YouTube頻道「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」的李思賢醫師分享,其實「健康增重」更加困難,為此他解釋增重的重要性,還提醒最重要的是「蛋白質攝取」。
#1 比減重更難!醫師傳授「健康增重」訣竅直指:蛋白質攝取很重要
6 天前 — 圖/翻攝「初日醫學- 宋晏仁醫師x Cofit」YouTube) 李思賢醫師還提到,2016年加拿大1項研究顯示,做一樣運動的實驗對象,會根據攝取的蛋白質量不同,幾周 ...
6 天前 — 圖/翻攝「初日醫學- 宋晏仁醫師x Cofit」YouTube) 李思賢醫師還提到,2016年加拿大1項研究顯示,做一樣運動的實驗對象,會根據攝取的蛋白質量不同,幾周 ...
#2 何時是攝取蛋白質的最佳時機?日本專家解答加碼傳授秘訣
2022年5月29日 — 要增加肌肉的話3種胺基酸「BCAA」很重要. 「Branched Chain Amino Acids」的簡稱,指的是纈胺酸、白胺酸、異白胺酸等3種必需 ...
2022年5月29日 — 要增加肌肉的話3種胺基酸「BCAA」很重要. 「Branched Chain Amino Acids」的簡稱,指的是纈胺酸、白胺酸、異白胺酸等3種必需 ...
#3 【傳授】文章整理+1
比減重更難!醫師傳授「健康增重」訣竅直指:蛋白質攝取很重要- 民視新聞網 ... 生酮飲食減重弊大於利?營養師:當心脂肪肝與心血管疾病找上門.2023/12/1900:45:00.熱門新聞.
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#4 健身後只要攝取蛋白質就好?營養師破解重訓迷思
2022年2月27日 — 新北市立聯合醫院營養師林郁婷表示,運動後飲食並非只要攝取蛋白質,碳水化合物也要一併攝取,建議碳水化合物與蛋白質以3:1或4:1的比例攝取。
2022年2月27日 — 新北市立聯合醫院營養師林郁婷表示,運動後飲食並非只要攝取蛋白質,碳水化合物也要一併攝取,建議碳水化合物與蛋白質以3:1或4:1的比例攝取。
#5 身體毒素如何有效排出?名醫傳授必學3大招
2021年11月3日 — 邱正宏醫師指出日常生活中,無法避免會接觸到許多毒素,唯有透過有效排毒才能保持身體健康,他揭露運動喝水之外,還要維持「輕鬆心情」,身心狀態都健全 ...
2021年11月3日 — 邱正宏醫師指出日常生活中,無法避免會接觸到許多毒素,唯有透過有效排毒才能保持身體健康,他揭露運動喝水之外,還要維持「輕鬆心情」,身心狀態都健全 ...
#6 低碳減重出現落髮、抽筋副作用?專家直指2大原因
2021年2月21日 — 選擇以蛋白質為主的食物時 ... 可以很容易從堅果類中攝取到,尤其巴西堅果的含量是非常豐富的,牡蠣、鮪魚、木耳與大蒜都含有硒。 這就是為什麼蕭捷健醫師 ...
2021年2月21日 — 選擇以蛋白質為主的食物時 ... 可以很容易從堅果類中攝取到,尤其巴西堅果的含量是非常豐富的,牡蠣、鮪魚、木耳與大蒜都含有硒。 這就是為什麼蕭捷健醫師 ...
風險 醫師 支架熊出沒探險日記3勞工健康保護規則附表九
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戒糖還是瘦不下來?醫師指出隱形兇手是「它」:問題出在你的身體-民視新聞網
減重專科醫師鄧雯心指出,日常生活中的糖類,使用的範圍非常廣泛,幾乎無所不在,很多時候鹹食內也會出現,且不一定是糖類才...
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烤肉不小心烤焦,只要把黑的地方弄掉就可吃?錯!醫師群建議「烤肉前中後」9件事...
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早期肺癌術前、術後重點大公開,『免疫檢查點』記得要CHECK!胸腔外科醫師圖文解析
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脖子黑黑髒髒的...竟是大病纏身前兆!台大醫師:這不是沒洗乾淨,是內分泌出問題了
吃下不該吃的食物民以食為天,「吃」可說是每個人每天都會做的事。「吃」帶給我們快樂,也是維持人體健康、正常機能運作所必...
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1圖看「20種優質蛋白質」營養師點名「這3種」恐害內臟脂肪囤積
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五旬婦人糖尿病視網膜病變險失明醫師用一圖看懂四個併發症及篩檢時機-奧丁丁新聞
衛生福利部桃園醫院眼科醫師王得安解釋,高血糖對於血管的影響,是全身性且持續破壞的。心靠這六招.好醫師新聞網記者邊建元...