九位自殺式減肥女偶像：Momo一週只吃冰塊甩七公斤，「她」一周內減四公斤狂掉髮| beauty美人圈

對韓國女偶像來說，身材管理通常被視為職業生涯中相當重要的一部分，有些經紀公司甚至制定了嚴格的飲食和運動計劃，要求偶像們保持在一個特定的體重範圍內、或必須在某段時間內瘦下幾公斤，因此不少女偶像都曾採用極端方法進行減肥，身心皆備感壓力。今天小編就整理了九位曾做過「自殺式減肥」的女偶像，希望大家在看完後都不要跟著效仿！

自殺式減肥的女偶像1：Somi 一天吃一根香蕉

首先第一位是我們有「人間芭比」之稱的Somi，在剛開始solo出道時，因為Somo正面臨了青春期的年紀，曾被詬病身上有一些小贅肉，再加上當時從JYP轉到YG，時隔很久才登上舞台，所以整個人看起來有點不自信，而被批評撐不起solo，後來Somi下定決心減肥，不僅戒掉了含糖飲料，更開始瘋狂運動吃減脂餐，減最狠的時候一天只吃一根香蕉，才徹底蛻變成擁有天使臉蛋魔鬼身材的「人間芭比」。

盤點8位自殺式減肥的女偶像

圖片來源：somsomi0309

自殺式減肥的女偶像2：(G)I-DLE 宋雨琦 一天一杯冰美式

下一位女偶像是(G)I-DLE的宋雨琦，在節目上透露自己為了出道減肥，最極端不健康的方式，就是一天只喝一杯冰美式，在一周內減掉了四公斤，但也留下了非常多的後遺症，例如胃食道逆流和脫髮等生理問題，雨琦也表示這是為了出道、是完全不推薦任何人嘗試的自殺式減肥，在減肥期間每天都暈頭轉向。

盤點8位自殺式減肥的女偶像

圖片來源：yuqisong.923

自殺式減肥的女偶像3：aespa Ningning 一天只吃早餐

接著是aespa的忙內Ningning，因為是隊內身材較嬌小的，再加上她是不顯瘦的蘋果型身材，容易在上半身顯壮，導致自出道以來就有許多網友批評她身材管理不佳，需要減肥等，而Ningning也是完全對自己超嚴苛，從出道到現在明顯瘦了非常多，當粉絲在簽售時問到是怎麼辦到時，Ningning說自己都會跟著健身房給的食譜進行飲食管理、或是一天只吃一頓早餐，不過Ningning也表示希望粉絲不要學，反正大家沒有要出道，健康是最重要的。

盤點8位自殺式減肥的女偶像

圖片來源：imnotningning

自殺式減肥的女偶像4：aespa Karina 穿羽絨衣和緊身服在跑步機上跑四個小時

aespa的Karina在上李泳知的《雖然沒準備什麼菜》時曾提及，相較於一般吃很少的女偶像，Karina的食量其實算是非常大，所以泳知就問Karina是不是天生就不容易胖的體質，但Karina說完全不是，自己其實很容易發胖，所以也很需要運動，甚至曾在一天內靠著穿羽絨衣和緊身服跑步四個小時狂暴汗，才把多出來的體重給減下來。

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圖片來源：katarinabluu

自殺式減肥的女偶像5：TWICE Momo 一週只吃冰塊 暴瘦七公斤

TWICE Momo也曾被公司下令必須減肥七公斤才能出道，於是Momo當時進行了超極端的節食方法，那就是一天只吃一顆冰塊。Momo在直播中也曾說到，因為覺得吃甚麼都會變胖，就連口水都想吐掉、想排出身體全部的水分，結果到最後也沒能成功，又拜託公司再多給三天期限，那時真的覺得只剩意志力在支撐，很怕自己睡著睡著就醒不來了，但用這種非常不健康的方法瘦了七公斤後，一周後也又立刻就復胖回來了。

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圖片來源：momo

自殺式減肥的女偶像6：Red Velvet Seulgi 一天只喝一杯豆漿

Red Velvet的Seulgi是許多女生心目中的身材楷模，擁有超多經典直拍，在影片中Seulgi的腰被形容是「A4腰」，不少網友們更質疑「這麼薄的腰裡面真的能有五臟六腑嗎？」不過Seulgi曾透露，自己如果需要緊急上鏡，需要立刻瘦身很多的時候，她曾採取的最極端方法是一天只喝一杯豆漿，在網路上也有人嘗試效仿後表示這完全不是人體可以承受的，會伴隨強烈饑餓和頭痛，根本沒辦法正常生活。

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圖片來源：hi_sseulgi

自殺式減肥的女偶像7：Red Velvet Wendy 跳繩2000下

下一位同樣是Red Velvet的成員Wendy。Wendy在剛出道時也被說身材管理不佳，於是她認真減肥、運動，成為了偶像界非常成功的減肥案例，Wendy自己在上節目時提到過去最瘋狂的減肥方法，就是一整天只吃幾片白菜葉，然後跳繩2000下，在跳完後感覺眼前一黑，而且還把食物都吐出來了，也是非常慘痛的一次自殺式減肥教訓。

盤點8位自殺式減肥的女偶像

圖片來源：todayis_wendy

自殺式減肥的女偶像8：IU 一天只吃蘋果地瓜蛋白粉

IU在節目上提過，自己曾經採取非常極端的減肥方法，而那樣的減肥食譜現在依然在網路上流傳，讓她覺得非常可怕和抱歉，因為在她進行這樣不健康的減肥方式時，是20歲出頭左右的年紀，因為還年輕、所以可以承受這樣的折騰方式，但如果是現在的自己，只要一天沒有吃飯，根本連一首歌都唱不了，更別提正常生活了，希望粉絲們都不要再按照她的不健康減肥食譜減肥。

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圖片來源：dlwlrma

自殺式減肥的女偶像9：f(x) 宋茜 跑步兩小時練舞一整天兩口豆腐

最後是我們f(x) 宋茜 ，做為當時第一位外國人隊長，宋茜從練習生開始對自己的管理就非常嚴苛，她曾在採訪中提到，自己每天早上六點起床，去漢江附近跑步兩個小時，然後回到宿舍吃兩口豆腐就去公司練舞，從早上十點練習到晚上十二點，什麼都沒吃，宋茜也表示當初真的不知道怎麼辦到的，甚至覺得這就是自己該做的，現在回想都覺得很可怕。

盤點九位自殺式減肥的女偶像：MOMO一週只吃冰塊甩七公斤，「她」超狠用這辦法瘦！

圖片來源：victoria02_02

文字整理：余敏瑄

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