健康網》不只防泌尿道感染蔓越莓還可護心、舒緩胃痛
蔓越莓除了可預防泌尿道感染,還能防乳癌形成、護心等好處。(圖取自freepik)
羅碧/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕泌尿道感染是許多女性朋友們的健康困擾,不僅會熱痛、多分泌物、異味,更可能會造成膀胱炎、敗血症等問題,男性也有機率發生。營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師[1]」發文指出,蔓越莓功效多元,可預防泌尿道感染,還能預防乳癌形成、加強抗氧化力、改善胃部不適,甚至還能保護心血管。
日常吃蔓越莓6大益處:●預防泌尿道感染:美國相關研究顯示,原花青素降低害菌生長及黏附,防止細菌感染等問題,攝取蔓越莓的原花青素可有效降低泌尿道感染的機率。
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●預防乳癌形成:蔓越莓含有許多植化素,能對抗乳癌細胞形成及避免癌細胞成長。
●攝護腺保護:蔓越莓中的有效成分沒食子酸、檞皮素,能保護攝護腺,維持攝護腺機能正常。
●加強抗氧化力:蔓越莓含豐富植物多酚、類黃酮素、維生素C等抗氧化成分,增強人體抗氧化力,對抗自由基及發炎反應。
●改善胃部不適:蔓越莓的原花青素、鞣花酸可降低胃部幽門螺旋桿菌的生長,並改善腸道菌叢,舒緩胃潰瘍不適。
●保護心血管:原花青素可以維持血管彈性,而類黃酮素跟酚酸類能保持血液流通性,另可避免膽固醇氧化,造成血管病受損及硬化。
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