健康從「關心」開始人人都是幸福捕手
根據台灣本土研究,遇到無法解決的壓力事件,一般人求助對象有七成是親人以及朋友,僅一成左右會尋求心理專業人士或機構;而根據衛生福利部自殺防治中心統計,約有6成想自殺的人在行為前曾發出警訊,例如:情緒變得很低落,或是行為模式出現顯著改變。為打造更綿密的生命守護網,高市衛生局推動「幸福捕手」心理健康及珍愛生命宣導,結合公私立單位,深入學校、職場、社區及醫院等場域,希望能儘早察覺到高風險個案、及時協助轉介,為民眾心靈減壓。
↑圖說:衛生局結合公私立單位,深入學校、職場、社區及醫院等場域,宣導幸福3口訣「1問、2應、3轉介」及透過「心情溫度計」定期檢測心情溫度(圖片來源:高雄市衛生局提供)
高雄市衛生局推動「幸福捕手」心理健康及珍愛生命宣導,112年結合公私立單位,深入學校、職場、社區及醫院等場域辦理572場,共計39,189人次參與,於各場域宣導幸福3口訣:「1問:主動關懷與積極傾聽、2應:適時回應與支持陪伴、3轉介:資源轉介與持續關懷」及「心情溫度計」(簡易健康量表)五大評量每週自我檢測「心情溫度」,期望打造更緊密的珍愛生命守護網,提升社會大眾自身的心理韌力、正向思考及即時轉念的能力,並有敏感度去察覺、且及時伸出援手給予有效的協助。
↑圖說:從「關心」開始 ,人人都是幸福捕手(圖片來源:高雄市衛生局提供)
「幸福捕手」取自棒球投接的比喻,在接收到人們丟出的負面情緒訊號時,學習如何去回應、提供轉念。於各場域服務時接觸到高風險個案能及時協助轉介,在對方最需要關心時看到他所發出的求救訊息,給予鼓勵並提供資源協助。由此可在社會形成綿密的生命守護網,「不漏接」每一位可能處於須幫忙的你我。
↑圖說:「心情溫度」五大評量每週自我檢測(圖片來源:高雄市衛生局提供)
在心理健康的道路上,每個人都是不可或缺的「幸福捕手」,透過知識傳遞和資源推廣,成為社會珍愛生命守護網的一部分,為所有需要幫助者提供一個更安全友善的環境,如有心理問題需要諮詢,亦可撥打衛生福利部24小時免付費1925安心專線,上班時間可撥打衛生局心理諮詢專線07-7161925,也可透過人工智慧「AI心靈會客室」予紓解鬱悶的心情。
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