23歲女吃外賣常配1種飲品患嚴重糖尿病休克險死2習慣最致命 - CCUE

糖尿病的影響不容忽視！深圳一名23歲女子常吃外賣及喝1種飲品，導致血糖過高，患上嚴重糖尿病，須送到深切治療部搶救，休克險死。醫生指，該女子因為日常2種習慣，導致「酮症酸中毒」。

23歲女患嚴重糖尿休克險死血糖超標8倍

綜合内地媒體報道，該名23歲女子最近因身體不適請假，但病假過後仍未能如常上班，同事上門探查其病情，結果發現她在床邊昏迷，不省人事，於是召救護車急送醫院。

救護人員到場後，為該名女子檢測血糖、血壓及血氧飽和度，但儀器卻測不出任何數值。送院檢查後，發現她的血糖值高達44.7mmol/L（正常空腹血糖應低於5.6 mmol/L），比正常水平超標近8倍。而且，她被診斷出患嚴重糖尿病、酮症酸中毒、膿毒症，以及多重器官衰竭等嚴重併發症，休克昏迷，被送往深切治療部搶救。

小便頻密也是糖尿病徵兆？根據香港醫管局資料，初期患者較常出現以下8大症狀：

糖尿病初期8大症狀

經常口渴

小便頻密

感到飢餓

體重下降

容易疲倦

視力模糊

傷口不易癒合

皮膚痕癢

2大習慣引發致命併發症吃外賣配1飲品惹禍

該名23歲女子工作繁忙，無暇煮食，一日三餐會吃外賣果腹，而且經常在手搖飲品店購買高糖的水果茶品，導致其身體狀況逐漸變差。送院搶救10小時後，患者成功脫離生命危險、意識逐漸恢復、腎功能亦有所改善。

醫生指，患者平日缺乏運動，而且長時間維持不當的飲食習慣，包括常吃外賣和喝高糖飲品，最終導致其出現多種致命併發症。香港衞生署表示，糖尿病可能會引發6種嚴重併發症，損害身體機能甚至行動能力。6大常見併發症如下：

糖尿病併發症

1.心臟病

2.中風

3.腎衰竭

4.截肢

5.失明

6.陽痿

人到中年易患糖尿病？ 5類人屬高危一族

除了肥胖人士，瘦人患糖尿病風險也較高？根據香港醫管局資料，以下5類人容易患上糖尿病：

5類人患糖尿病風險較高

直系親屬患有糖尿病

高血壓、高血脂人士

有妊娠糖尿病史

肥胖人士

中年人士

3招降血糖防糖尿病減肥有效減患糖尿病風險？

如何預防糖尿病？根據美國梅奧診所（Mayo Clinic）網站資料，一型糖尿病無法預防，不過，若採取健康的生活方式，帑則能改善糖尿病前期、二型糖尿病和妊娠糖尿病的狀況：

預防糖尿病生活方式：

1. 選擇健康飲食

飲食應低脂、低熱量，並富含膳食纖維。

增加水果、蔬菜和全穀物的攝入量，保持飲食多樣化，避免單一食物的過度攝取。

2. 多活動身體

每周進行中等強度有氧運動約30分鐘，或者每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，例如快走。

如果無法連續進行長時間運動，可以將運動時間分散到一天的各個時段。

3. 減輕體重

如有超重問題，減輕體重7%可以降低糖尿病的風險。

例如，體重為200磅（約90.7kg）的人，減輕14磅（約6.4kg）就可能降低糖尿病的風險。

然而，在懷孕期間請勿嘗試減重，應諮詢醫護人員以確定適當的體重增加範圍。

維持健康體重需要長期改變飲食和運動習慣

請記住減重的好處，例如改善心臟健康、增加精力和提升自尊心。

糖尿病患者飲食宜忌衞生署列7日餐單

患糖尿病後，可以吃甚麼？本港衞生署表示，糖尿病患者應加倍注意飲食，避免攝取過量醣質（碳水化合物），以免影響血糖水平。若要避免進食過量碳水化合物，衞生署提供一周餐單作為參考：

糖尿病患者1日3餐建議餐單

星期一餐單

星期二餐單

星期三餐單

星期四餐單

星期五餐單

星期六餐單

星期日餐單