糖尿病|23歲女吃外賣常配1種飲品患嚴重糖尿病休克險死2習慣最致命
糖尿病的影響不容忽視!深圳一名23歲女子常吃外賣及喝1種飲品,導致血糖過高,患上嚴重糖尿病,須送到深切治療部搶救,休克險死。醫生指,該女子因為日常2種習慣,導致「酮症酸中毒」。
23歲女患嚴重糖尿休克險死 血糖超標8倍
綜合内地媒體報道,該名23歲女子最近因身體不適請假,但病假過後仍未能如常上班,同事上門探查其病情,結果發現她在床邊昏迷,不省人事,於是召救護車急送醫院。
救護人員到場後,為該名女子檢測血糖、血壓及血氧飽和度,但儀器卻測不出任何數值。送院檢查後,發現她的血糖值高達44.7mmol/L(正常空腹血糖應低於5.6 mmol/L),比正常水平超標近8倍。而且,她被診斷出患嚴重糖尿病、酮症酸中毒、膿毒症,以及多重器官衰竭等嚴重併發症,休克昏迷,被送往深切治療部搶救。
小便頻密也是糖尿病徵兆?根據香港醫管局資料,初期患者較常出現以下8大症狀:
糖尿病初期8大症狀
經常口渴
小便頻密
感到飢餓
體重下降
容易疲倦
視力模糊
傷口不易癒合
皮膚痕癢
2大習慣引發致命併發症 吃外賣配1飲品惹禍
該名23歲女子工作繁忙,無暇煮食,一日三餐會吃外賣果腹,而且經常在手搖飲品店購買高糖的水果茶品,導致其身體狀況逐漸變差。送院搶救10小時後,患者成功脫離生命危險、意識逐漸恢復、腎功能亦有所改善。
醫生指,患者平日缺乏運動,而且長時間維持不當的飲食習慣,包括常吃外賣和喝高糖飲品,最終導致其出現多種致命併發症。香港衞生署表示,糖尿病可能會引發6種嚴重併發症,損害身體機能甚至行動能力。6大常見併發症如下:
糖尿病併發症
1.心臟病
2.中風
3.腎衰竭
4.截肢
5.失明
6.陽痿
人到中年易患糖尿病? 5類人屬高危一族
除了肥胖人士,瘦人患糖尿病風險也較高?根據香港醫管局資料,以下5類人容易患上糖尿病:
5類人患糖尿病風險較高
直系親屬患有糖尿病
高血壓、高血脂人士
有妊娠糖尿病史
肥胖人士
中年人士
3招降血糖防糖尿病 減肥有效減患糖尿病風險?
如何預防糖尿病?根據美國梅奧診所(Mayo Clinic)網站資料,一型糖尿病無法預防,不過,若採取健康的生活方式,帑則能改善糖尿病前期、二型糖尿病和妊娠糖尿病的狀況:
預防糖尿病生活方式:
1. 選擇健康飲食
飲食應低脂、低熱量,並富含膳食纖維。
增加水果、蔬菜和全穀物的攝入量,保持飲食多樣化,避免單一食物的過度攝取。
2. 多活動身體
每周進行中等強度有氧運動約30分鐘,或者每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動,例如快走。
如果無法連續進行長時間運動,可以將運動時間分散到一天的各個時段。
3. 減輕體重
如有超重問題,減輕體重7%可以降低糖尿病的風險。
例如,體重為200磅(約90.7kg)的人,減輕14磅(約6.4kg)就可能降低糖尿病的風險。
然而,在懷孕期間請勿嘗試減重,應諮詢醫護人員以確定適當的體重增加範圍。
維持健康體重需要長期改變飲食和運動習慣
請記住減重的好處,例如改善心臟健康、增加精力和提升自尊心。
糖尿病患者飲食宜忌 衞生署列7日餐單
患糖尿病後,可以吃甚麼?本港衞生署表示,糖尿病患者應加倍注意飲食,避免攝取過量醣質(碳水化合物),以免影響血糖水平。若要避免進食過量碳水化合物,衞生署提供一周餐單作為參考:
糖尿病患者1日3餐建議餐單
星期一餐單
星期一餐單
星期二餐單
星期二餐單
星期三餐單
星期三餐單
星期四餐單
星期四餐單
星期五餐單
星期五餐單
星期六餐單
星期六餐單
星期日餐單
星期日餐單
延伸閱讀:日本名廚患糖尿50年 飲1款湯逆轉 不用打胰島素
降血糖洋蔥湯
洋蔥4個
蒜頭1瓣
煙肉50克
本菇1包
薑1片
昆布絲15克
醬油3/4湯匙
醋2/3湯匙
胡椒少許
白醬油2茶匙
水1200ml
洋蔥切小塊,將本菇撕開,洋蔥蒜頭煙肉切粒備用。
將煙肉煎出油香,加入洋蔥、蒜頭、薑片略炒。
加入清水後開大火煮至大滾,然後轉小火煮30分鐘。
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