肝硬化|長期飲酒易肝硬化肝癌!傷肝3壞習慣1個以為健康其實最錯
熬夜雖然對肝臟不好,但其實日常生活中有些習慣比熬夜更傷害肝臟。
醫師指出,肝臟雖然是身體的解毒高手,但並非百毒不侵,它只是擅長忍耐,難以察覺異常。
3個比熬夜更傷肝的習慣(按圖看清👇👇👇)
台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒,有三個比熬夜更傷肝的習慣,不可不慎:
1. 喝太多酒
喝酒肯定是傷肝的主要兇手之一。因為我們喝進去的酒精,其酒精產生的代謝物,都需要肝臟來大量的解毒。長期喝酒,輕微狀況只會損失一些肝細胞;嚴重的話,會發生不可逆的大量肝細胞的損傷,例如,演變成「酒精性肝硬化」,進一步就容易發展為「肝癌」。
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2. 吃太多藥
肝臟作為身體的解毒器官,幾乎參與了所有藥物的代謝。許多藥物說明書,也會註明藥物不良反應,其中一個副作用,就是對肝臟功能有一定的影響。所以,如果沒有在醫生指示之下,胡亂吃藥,都是比熬夜更傷肝。
3. 吃太飽
日常生活食物太豐富,譬如說三餐總是大魚大肉,吃了很多高熱量、高糖食品,高油膩食物,這些過度飲食下的食物,會讓脂肪擠壓在肝細胞內,而使肝臟細胞在長期擠壓之下,容易受到損害,久而久之就發展成「脂肪肝」,嚴重的脂肪肝之下,會損害我們的肝臟功能。
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黃軒表示,以上日常生活行為,比熬夜更傷肝的習慣,我們得修正,要不然我們肝臟會受到極大的損害,最後犧牲掉是,自己全身的健康。
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【本文獲「中天新聞網」[4]授權轉載。】
「本文內容反映原文作者的意見,並不代表《香港01》的立場。」
References
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