健康網》生薑顧血護胃又殺菌中醫教你煮防疫茶禦寒
黃胤誠指出,圖圍巾保護頸部穴道,以及喝薑茶暖身,都有助於提升免疫力;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)
羅碧/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕許多病毒流行中,醫誠堂中醫診所院長黃胤誠表示,可利用圍巾、暖身薑茶、溫臍趨寒、穴道保健來禦寒,保護身體。其中生薑不但可以活血、暖胃,還能殺菌與緩解感冒。他建議,加入生薑3至5片、適量黑糖、桂圓5顆和300c.c.熱水即可。若想加強效果,可再加入防風、黃芪各5g,即為簡單版的防疫茶。此外,也可按壓合谷穴來緩解感冒症狀。
黃胤誠在臉書「黃胤誠醫師[1]」發文表示,分享以下4大禦寒好物。
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●圍巾保護頸部穴道:大氣中佈滿了風、寒、濕氣三種邪氣,當邪氣侵入人體時,便會讓身體受寒,邪氣最容易侵犯人體的脖子,其可說是人體的「城池」,有重要的頸動脈經過,亦是筋絡上下運輸氣血的必經之地。上面有很多重要的穴位像是風門穴、風池穴與風府穴。風寒濕邪氣從這些穴道進入體內,容易引發風寒、感冒。因此頸部的保暖特別重要,圍巾就是一個很好的選擇,防風又防寒。
●暖身薑茶:生薑性溫,是溫通經絡非常好的一味藥材,也是防寒祛濕的必備食材,生薑不但可以活血、暖胃,還能殺菌與緩解感冒,建議可準備暖身薑茶,以下為配方:生薑3至5片,加入適量黑糖、桂圓5顆和300cc熱水即可,若想加強效果,可再加入防風黃芪各5g,即為簡單版的防疫茶。
中醫說明,合谷穴位置,在手掌虎口肉的最高點。(圖取自黃胤誠臉書)
●溫臍趨寒:肚臍又稱神闕穴,位於人體的正中央,是人體氣血的樞紐。而熏臍療法,就是利用艾絨、艾條來溫灸肚臍穴位,讓溫補的藥性溫經活血暖宮。出門玩時,可用暖暖包,包在衣服內側,顧好肚臍的保暖與氣血循環,另,勿直接將暖暖包貼在身上,以免燙傷。
●穴道保健:若有輕微的感冒症狀和頭痛,可按壓手部穴道,合谷穴,能減緩頭痛不舒服的狀況,合谷穴的位置在手掌虎口肉的最高點,功效為疏散風邪,清肺氣、治感冒。特別注意,孕婦不宜按壓。
黃胤誠也提醒,勤洗手、佩戴好口罩、重感冒者自我隔離,也是很重要的。
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