你以為是蔬菜？火鍋菜盤藏「隱藏澱粉」6食材熱量高減飯量再吃
#1 你以為是蔬菜？火鍋菜盤藏「隱藏澱粉」6食材熱量高減飯量再吃
2024年1月14日 — 火鍋菜盤隱藏很多澱粉類，營養師坦言，芋頭、地瓜、玉米、山藥、南瓜、蓮藕都不是蔬菜，而是澱粉，總碳水量是一般蔬菜的3-5倍，其中芋頭熱量的排名是第一 ...
2024年1月14日 — 火鍋菜盤隱藏很多澱粉類，營養師坦言，芋頭、地瓜、玉米、山藥、南瓜、蓮藕都不是蔬菜，而是澱粉，總碳水量是一般蔬菜的3-5倍，其中芋頭熱量的排名是第一 ...
#2 吃鍋小心「隱藏澱粉」！營養師曝「6大常健蔬菜」吃了記得要 ...
2024年1月13日 — 火鍋菜盤其實隱藏很多澱粉，先不管火鍋要不要加芋頭了！高敏敏營養師表示，像是常見的南瓜、玉米都是隱藏在蔬菜中的澱粉，不過，都是富含纖維的澱粉，不是 ...
2024年1月13日 — 火鍋菜盤其實隱藏很多澱粉，先不管火鍋要不要加芋頭了！高敏敏營養師表示，像是常見的南瓜、玉米都是隱藏在蔬菜中的澱粉，不過，都是富含纖維的澱粉，不是 ...
#4 吃火鍋容易胖？肉晚點吃、喝湯趁早…營養師教5招
4 天前 — 建議先煮蔬菜及菇類吃，讓肚子有飽足感，比較不會吃進過多熱量；再來是煮根莖類，像地瓜、南瓜、芋頭、山藥，可以取代主食，如飯、冬粉、烏龍麵、王子麵等 ...
4 天前 — 建議先煮蔬菜及菇類吃，讓肚子有飽足感，比較不會吃進過多熱量；再來是煮根莖類，像地瓜、南瓜、芋頭、山藥，可以取代主食，如飯、冬粉、烏龍麵、王子麵等 ...
#5 火鍋熱量
2023年12月20日 — 據《健康2.0》報道，來自台灣的營養師沈宛徵指出，據統計，火鍋一餐熱量大約是800～1000大卡不等，若是麻辣鍋、吃到飽火鍋，由於湯底本身高熱量，食材種類 ...
2023年12月20日 — 據《健康2.0》報道，來自台灣的營養師沈宛徵指出，據統計，火鍋一餐熱量大約是800～1000大卡不等，若是麻辣鍋、吃到飽火鍋，由於湯底本身高熱量，食材種類 ...
#6 一頓吃下來熱量差3倍！火鍋熱量、鈉含量圖表總整理
2018年12月14日 — 選擇以蔬菜熬製的健康火鍋湯底，例如昆布、番茄，避免麻辣、酸菜白肉湯底，如此一來就能夠大幅減少熱量和鈉的攝取，對於減肥中又想吃火鍋者，是個不錯的 ...
2018年12月14日 — 選擇以蔬菜熬製的健康火鍋湯底，例如昆布、番茄，避免麻辣、酸菜白肉湯底，如此一來就能夠大幅減少熱量和鈉的攝取，對於減肥中又想吃火鍋者，是個不錯的 ...
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OL腳痛到走不出門原因揭曉醫師說此症最重要是力保關節-世界新聞網
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香港政府新聞網-國際邁阿密大球場公開操練-news.gov.hk
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