蔓越莓功效預防泌尿道感染、乳癌!營養師盤點蔓越莓6功效還能護心血管
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大家都知道蔓越莓對於泌尿道感染有一定的幫助,但除此之外,吃蔓越莓對身體還有什麼好處?營養師表示,蔓越莓的功效多元,除了預防泌尿道感染外,還能對抗乳癌、保護攝護腺、加強抗氧化、保護心血管等!
營養師王證瑋表示,泌尿道感染症狀有許多,不只會熱痛、分泌物變多、異味,更可能會造成膀胱炎或敗血症等,而且無論男女,都有機率造成泌尿道感染。而蔓越莓可以預防泌尿道感染,並能縮短病程,加速康復,而且還具有保護心血管等功效。
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蔓越莓功效:預防泌尿道感染
美國相關研究顯示,原花青素能降低害菌生長及黏附,防止細菌感染等問題,攝取蔓越莓的原花青素可有效降低泌尿道感染機率。
蔓越莓功效:防止乳癌形成
王證瑋說明,蔓越莓含有許多植化素,能對抗乳癌細胞形成,避免癌細胞成長。
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蔓越莓功效:保護攝護腺
蔓越莓中的有效成分沒食子酸、檞皮素,能保護攝護腺,維持攝護腺機能正常。
蔓越莓功效:加強抗氧化力
蔓越莓含豐富植物多酚、類黃酮素、維生素C等抗氧化成分,可增強人體抗氧化力,對抗自由基及發炎反應。
蔓越莓功效:改善胃部不適
蔓越莓的原花青素、鞣花酸可降低胃部幽門螺旋桿菌生長,並改善腸道菌叢,舒緩胃潰瘍不適。
蔓越莓功效:保護心血管
王證瑋指出,原花青素可以維持血管彈性,而類黃酮素跟酚酸類能保持血液流通性,另可避免膽固醇氧化,造成血管受損及硬化。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/王證瑋營養師[4]
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References
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