中風後的復健之路| 家園小品 - 世界新聞網
世界中風家園病史清晨腦出血新聞網小品九年操勞過度十月十日 文章 參考資訊
經歷了三十年的大學教書及研究生涯,我於二○一八年底退休。我們夫妻隨即從密西西比,搬到小兒子的工作地德州達拉斯定居。本身就有高血壓病史的我,由於搬家操勞過度,在二○一九年十月十日清晨腦出血中風[1],所以我的右半身癱瘓了。雖然採用多人建議的針灸療法,以恢復手腳的活動能力,但經過三個月之後,情況仍然沒有好轉,所以展開右手右腳的物理復健治療。
右手復健包括手指及手腕的捏臘泥、數豆子、排積木,還有手臂上舉和舉重;右腳復健則包含走路、跨障礙行走、拉筋和舉重,再配合固定自行車運動暖身,以及改善手腳的耐力和協調度。因為右肩胛中風後特別突出,我還必須做另一系列動作,以矯正強固我的肩膀。
我同時還要定期拜訪諮詢家庭醫生,做神經科、骨科、心臟血管科,還有眼科等各種檢查。復健運動對病情似乎有些進展,但對我這種年逾七十歲的身軀,卻是成效不彰。唯一慶幸的是,我的記憶力並沒有受到影響。
中風神經學家Dr.Elkind曾說,中風患者除了肢體復健,更要積極進行心靈的復健治療。於是我與小學和大學同學,以及一些朋友們,在二○二○年開始聯繫,他們在line上聯誼時為我祈禱,同時達拉斯牧師以及教會的朋友,也在信仰上給予我許多鼓勵和支持。
自從中風後,我和在加州[2]的家人也密切聯繫,希望經由提供更多的正面消息,可以減輕他們的擔憂和不安,同時也利用大家提供的養生祕訣,例如耳朵按摩等方式來保養;我更要謝謝家人不辭勞苦的照料,讓我在各方面都適應得很好。
喜樂的心是良藥,憂傷的靈使骨枯乾,因此我開始學習樂觀面對困境,不怨天尤人,以寬容平和之心待人接物,進而做到殘而不廢。這三年來,我都利用時間勤寫回憶錄,由於世界日報[3]藝文天地接受讀者投稿,並且刊登許多有用的日常生活相關小文,因此廣受大眾喜愛。
為了投桃報李,於是從二○二三年四月開始,我也投稿到世界日報不同園地,包括家園版和上下古今版徵文,希望能將這一生的生活經歷和知識與人分享。這些生活經歷包括在台灣服兵役的歷程、來美國留學做科研的苦樂、教學感想、在美國排球場上騁馳的成果,以及理解美國社會風俗習慣等等。承蒙編輯們的提拔與鼓勵,至今已有十來篇小文,陸續刊登在世界日報不同園地。
古人說:「吟安一個字,撚斷數莖鬚。」雖然我沒有那麼辛苦,但右手操作電腦鍵盤,確實仍不方便。由於太太整理照片一向井井有條,在剪貼相簿裡常會標明相關時間及地點,因此寫作構思時,我總是先過目種種舊日照片,參照旁注的資訊,往往能夠回憶起當時的相關情境。
經過這一段日子的親身體驗,我發覺投稿寫作此舉利人利己,不但能活動腦筋的運作,而且有益平衡情緒。因此這也變成現在的復健活動之一,這真是我參與世界日報投稿的額外收穫。
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[8]References
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