月見豆腐煎餅| 減脂瘦身、無肉也好吃的低醣料理 - 食譜自由配

主食材 板豆腐 1塊 蛋黃 4顆 紅蘿蔔碎 15克 洋蔥碎 20克 青蔥碎 10克 白胡椒粉 1匙 鹽 1匙 蛋白 1顆 中筋麵粉 30克 裝飾材料 香菜 少許 醬油膏 少許

將豆腐用廚房紙巾包起來，取一個重物放上壓乾水份，時間約1小時，接著將豆腐壓碎，加入紅蘿蔔碎、洋蔥碎、青蔥碎、鹽、白胡椒粉、蛋白、麵粉攪拌均勻，分成適當大小，塑型呈中間略凹的圓餅狀。

豆腐去除多餘水份，塑型會比較容易。

熱油鍋，放入豆腐餅，中間凹洞處再放上蛋黃，蓋上鍋蓋，中小火燜煎約5分鐘。

若鍋子有點燒乾但觀察蛋黃還未熟，可於鍋邊加些水，用半蒸半煎的方式。

用筷子或竹籤確認蛋黃和豆腐餅已熟（戳入會有扎實感）即可取出盛盤，淋上醬油膏，擺上香菜即完成。

※本食譜、影像內容經 《料理123[1]》授權，未經授權不得轉載。（影像提供／料理123）※

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