宣萱演懸疑劇《誰殺了她》突破性感尺度！5大瘦身法健康擺脫臃腫身型

宣萱也相當著重日常飲食，她分享起床後會喝一杯加了檸檬汁的暖水，然後會空腹做伸展活動。而她的自訂一日餐單如下：

早餐：牛油果、雞蛋、粟米片、麵包、紅茶
午餐：隨意吃
晚餐：三文魚沙律

她比較注重早餐的份量及營養，因為早餐是提供一天能量的主要來源，而且早上吃得夠飽，才能有助減少午餐份量，也不會因嘴饞而吃零食，令卡路里攝入量增加；在晚餐方面，她會謝絕吃任何澱粉質，以維持纖瘦身材。