肌力訓練心得分享 運動健身唔使減碳水？食米線都可以瘦！ 做GYM 6個月身體有咩變化 ...
半年訓練跑近1000公里！寒背有腩中年練出腹肌45分鐘跑完10KM│跑姿、飲食、肌力訓練心得分享│運動健身唔
運動後吃東西反而瘦更快缺乏碳水化合物對身體的影響每天重訓半小時有用嗎健身房減肥順序健身碳水化合物ptt不吃碳水化合物的危害重量訓練在家碳水化合物對身體的影響健身碳水化合物蛋白質比例米線卡路里 [no_relate_sql.name;block=a]
1 年前
頭痛、睡不好、便祕？當心自律神經失調10大警訊多喝「1飲品」能預防"
你是否遇過有時身體渾身提不起勁，但就醫檢查卻沒事，又或是到了假期、放鬆時，身體狀況就好轉？小心可能是有「自律神經失調...
5 年前
日本醫師57歲，身體年齡維持32歲！抗老權威的年輕秘訣：「北歐式健走」
photos放大顯示穿合腳的鞋，盡可能大步走我走路通常會快速大步走，因此經常有人說我走路很快。除了工作上的移動之外，我也會...
4 個月前
WorldGym蜜月行情失靈！盤中重挫逾6％-奇摩股市
我國知名連鎖健身房WorldGym，其股票世界健身-KY（2762）今（24）日以每股承銷價132元掛牌上市，但蜜月行情不甜，盤中跌逾6...
4 個月前
董至成暴瘦18公斤雙下巴、啤酒肚都消失！他靠1運動、戒2食物甩肉成功
57歲藝人董至成，時隔32年將推出個人全新單曲，挑戰唱跳嘻哈歌曲。他向媒體透露，最近抽空練舞，壓力大到非常焦慮，短短2個...
3 個月前
大腿默默瘦一圈！「高抬腿」高抬腿運動好處＋3個高抬腿動作變化式，提臀瘦腿超有感！
高抬腿（HighKnees）是非常簡單不易出錯的動作。只要謹記「上半身筆直穩定」的前提，把大腿抬到與地面平行的高度就算做對。...
4 週前
30歲女假日都爬山做運動健檢發現肝指數異常，竟中度脂肪肝！醫教3招逆轉勝
30歲陳小姐假日都會去爬山、運動，而且身材保持良好，沒有B、C肝病毒、也沒有肝炎，參加公司健檢時竟發現肝指數異常，震驚之...
1 個月前
惠利出道14年歸來依舊是少女！人生最愛是美食、被譽為演藝圈好人緣，維持好身材的...
在出演《請回答1988》時，惠利結識同劇演員柳俊烈，兩人在拍戲過程中相互被對方吸引，隨即墜入愛河。2023年，惠利與柳俊烈無...
1 個月前
「168斷食法」瘦身注意！少吃這餐不能減重還增加糖尿病、癌症風險
值得注意的是，胰島素阻抗會引發糖尿病、腎臟病、癌症。另一名內分泌科醫師許哲綸也於其臉書貼文表示，他認為，關鍵是在飯後...