《黃帝內經》揭示5種人不老年輕的秘訣(組圖) - 療養保健 - 看中国
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保持年輕的秘訣更多的是心態,而不是藥品、保健品。
養身不如養心[1]。《黃帝內經》講,一個人延年益壽,保持年輕的秘訣更多的是在心態,而不是藥品、保健品。
有五種人,心態[2]平和,身體康健,值得大家學習。
第一種:護心 須看輕得失,心神安寧
《黃帝內經》曰:「心者,生之本,神之處也;其華在面,其充在血脈,為陽中之太陽,通於夏氣。」
心藏神,喜傷心,恐勝喜。
一個人的憂愁和煩惱,直接影響人的氣血。
不要太在意得失,不然氣血很容易遲滯,所以一個人一旦為俗事所擾,氣色就會很難看。
長此以往,身體的毒素垃圾堆積,老得自然更快。
人生[3]不如意,十之八九,生命中的磕磕絆絆,都是再正常不過的事。
少計較一些,保持心神的安寧,才能養護生命之根。
少計較一些,保持心神的安寧,才能養護生命之根。
第二種:護肝 須控制情緒,少動肝火
《黃帝內經》曰:「肝者,罷極之本,魂之居也;其華在爪,其充在筋,以生血氣,其味酸,其色蒼,此為陰中之少陽,通於春氣。」
肝藏魂,怒傷肝,悲勝怒。
盛怒傷肝。
情緒一上頭,怒火中燒,人的肝臟就容易受到損傷。
肝臟一旦受損,人的情緒更加不穩定,更容易發火,這就成了一個惡性循環。
所以,千萬不要放縱自己發火,否則只能越燒越大,傷人傷己。
跑步、聽音樂都是平復情緒的好辦法,情緒上頭的時候,不妨學著冷處理,情緒好轉再進行溝通。
不想太多,活在當下。
第三種:護脾 須不想太多,活在當下
《黃帝內經》曰:「脾者,倉廩之本,營之居也;其華在唇四白,其充在肌,此至陰之類,通於土氣。」
脾藏意,思傷脾,怒勝思。
思慮過重的人,脾胃一般都很差。
脾胃是後天之本,消化吸收不好,人的能量就跟不上。
不斷思慮又會加重身體的消耗,長此以往身體就會越來越「虛」。
不要太在意別人的看法,別人可能真的沒有那麼關心你。
你因為你理了一個難看的髮型,覺得同事可能會嘲笑你。
惴惴不安,忐忑不定,其實呢,人家可能根本沒注意到你理髮了。
人思慮的東西,百分之九十是不會發生的,放寬心就好。
保持一個樂觀的心態至關重要。(以上圖片來源皆為:Adobe Stock)
第四種:養肺 須心態開朗,保持樂觀[4]
《黃帝內經》曰:「肺者,氣之本,魄之處也;其華在毛,其充在皮,為陽中之太陰,通於秋氣。」
肺藏魄,憂傷肺,喜勝憂。
愁啊愁,愁得白了頭。
憂愁的人,頭髮容易白,皮膚容易長皺紋。
人到中年,家庭、孩子、事業、老人,方方面面的壓力接踵而至。
如何保持一個樂觀的心態至關重要。
盡自己最大的努力,不憂愁未來,不後悔過去,盡量活在當下。
學著放下,人力有時盡,保持樂觀心態,不要太難為自己。
第五種:保腎 須果敢強健[5],克服恐懼
《黃帝內經》曰:「腎者,主蟄,封藏之本,精之處也;其華在髮,其充在骨,為陰中之太陰,通於冬氣。」
腎藏志,恐傷腎,思勝恐。
我們常說:嚇尿了。
這就是因為人處於恐懼的狀態下,腎臟無法完成封藏固攝,失去了大小便的控制。
人的腎,貯藏著人的陽氣。
一個人膽小懦弱,那麼腎臟就不能藏養人的陽氣。
所以生活在恐懼中的人,眼神渙散陰翳,意志力薄弱,無法掌控自己的言行。
只有克服恐懼,一個人的身體才能強健,體力才能充沛,精神才能健旺。
保持心神安寧;盡量少動肝火;不要想太多;保持樂觀,減少憂愁;戰勝恐懼心理。
這就是最好的養生,堅持好這五點,久而久之,你就會看起來比同齡人年輕。不信,你試試。
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