血脂低先別急著高興!恐導致不孕醫:別再碰2物,易引發急性胰臟炎
大家都知道健檢報告若有「高血脂」的狀況就是不健康,不過血脂太低也不好,一樣算是血脂異常!血脂異常就是膽固醇高嗎?為什麼血脂太低也不好?沒控制好血脂會有哪些危險?醫師表示,血脂不是越低越好,因為人體需要有適度的血脂,低血脂會讓免疫力下降,嚴重恐會有不孕症的風險。
什麼是血脂異常?
敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師表示,血脂意指血液中的脂肪,而當血液中的總膽固醇、三酸甘油酯濃度高於正常值、高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低以及低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高等,有任何一項或者合併多項異常時,就可以稱為高血脂或血脂異常,以下是正常值的範圍:
總膽固醇:130~200mg/dL
三酸甘油酯:40~149mg/dL
高密度脂蛋白膽固醇:男性控制在40~60mg/dL以上;女性控制在50~70mg/dL以上
低密度脂蛋白膽固醇:100~129mg/dL
看更多:心肌梗塞前兆有哪些?誰是高危險群?發作如何自救?症狀、預防、治療懶人包[1]
膽固醇過高的負面影響
陳榮堅醫師說明,高血脂的病人,與高血壓的關聯性較高,另外,低密度膽固醇、三酸甘油酯過高容易罹患心血管疾病,包括心肌梗塞、中風;三酸甘油酯過高的話也有可能會誘發急性胰臟炎。
看更多:血脂過高怎麼辦?如何降血脂?血脂測量標準、症狀、飲食禁忌懶人包[2]
血脂低不代表健康,屬於血脂異常狀況!
陳榮堅醫師表示,當抽血報告出來的時候,如果你的血脂都非常低,不要急著開心!因為高密度膽固醇相對於低密度膽固醇、三酸甘油酯、總膽固醇來說,高密度膽固醇高一點比較好。尤其在某些疾病狀態下,身體的免疫機能和防禦機制仍然需要適量的血脂支持。
以重症、癌症病人為例,會發現抽出來的血,其實血脂都很正常,甚至到很低的地步,其實他的身體製造的原料已經完全不夠用了,會導致免疫力下降、性慾下降,還可能導致不孕。
要如何將壞的膽固醇降低,提升好的膽固醇?
陳榮堅醫師表示,可以透過飲食調整來提升好膽固醇(高密度脂蛋白)、降低壞膽固醇(低密度脂蛋白),要避免高油脂、高碳水化合物、高脂肪的食物。也不要吸菸、飲酒,因為菸酒是一級致癌物,對於低密度膽固醇、三酸甘油酯有非常強的促進作用,會讓血脂控制走向非常不好的狀況,菸酒也容易讓人罹患急性胰臟炎,甚至會讓曾得過胰臟發炎的人,一再反覆發作。
除了飲食之外,運動也很重要,陳榮堅醫師提醒,現在已有多份研究顯示,運動量越多的時候,高密度膽固醇也會越高,運動對於高密度膽固醇的提升有所幫助,也可降低低密度膽固醇、三酸甘油酯。陳榮堅醫師提醒,當發現血脂異常時,不要輕忽,盡快尋求醫師的協助,找出潛在的原因。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/陳榮堅醫師[4]
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References
心肌梗塞前兆有哪些?誰是高危險群?發作如何自救?症狀、預防、治療懶人包 (health.tvbs.com.tw) 血脂過高怎麼辦?如何降血脂?血脂測量標準、症狀、飲食禁忌懶人包 (health.tvbs.com.tw) 腦中風/高危險族群有哪些?如何預防腦中風?4招飲食法維持血管彈性 (health.tvbs.com.tw) 陳榮堅醫師 (www.facebook.com) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)胰臟發炎的原因胰臟發炎要住院幾天急性胰臟炎症狀急性胰臟炎治療急性胰臟炎原因急性胰臟炎診斷急性胰臟炎死亡率 [no_relate_sql.name;block=a]
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