歐洲心臟雜誌：改善心臟代謝10個生活秘訣！ | 改善心血管代謝
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與單純控制體重相比，優化身體成分對心血管健康更重要。 適度限制熱量攝入結合規律運動（耐力運動和阻力運動）是減少內臟脂肪和異位脂肪積累的基石方法。
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