睡眠不足|失眠與高血壓有關?中醫:耳穴貼壓可改善高血壓與失眠
患者高血壓障礙睡眠不足惡性有關香港林在裕耳穴負面影響會因 文章 參考資訊
在台灣,約有390萬人有失眠情形,平均每5人就有1人有睡不好的問題。
除了夜間磨牙,不寧腿症候群等病人,臨床上發現高血壓也是導致失眠疾病之一。中醫師解釋,血壓與失眠有著密切關連,臨床發現,透過舒張血管的小物,可改善病人失眠問題。
相關文章:失眠|長者晚上總是睡不好?4類疾病導致失眠靠6招改善睡眠品質[1]👇👇👇
失眠為何與高血壓息息相關?台灣台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕解釋,晚上失眠後,患者交感神經興奮度增加,導致血壓處於持續升高狀態。再加上,失眠也可導致自律神經功能紊亂,患者可能出現煩躁、緊張、焦慮等精神障礙,在此狀態下,小動脈持續收縮,可加劇心血管的損害。
失眠與高血壓有關!將使血管健康狀況變嚴重
因此,臨床上常看見高血壓合併失眠患者,會因睡眠障礙而加重負面影響。林在裕提及,甚至在惡性循環下,合併失眠症還會促進高血壓的病程進展,從而使血壓控制難度增加。
林在裕分享,先前曾收治台灣一名高血壓女性患者,患有高血壓的58歲林女士,近一年多來為高血壓及失眠所苦,不只經常有頭痛、頭暈及耳鳴等高血壓相關症狀,服用藥物時血壓才會穩定,沒吃又會飆高。同時又伴隨有每天都須躺1小時以上才能睡著且半夜也會常常醒來的失眠症狀,令病人相當困擾。
相關文章:失眠|飲用咖啡、茶飲後睡不著?必學夜晚入睡3妙招避咖啡因搗亂[2]👇👇👇
中醫:耳穴貼壓可改善高血壓與失眠
林在裕觀察,與個案同樣罹患高血壓合併失眠的病人其實不少,經臨床統計顯示高血壓病人中有高達46.6%的人為失眠所苦。中醫視高血壓為「肝陽上亢」症型,而治療方式常見一種稱作「耳穴貼壓」的保健療法。上述病人使用耳穴貼壓後,血壓偏高的狀況已穩定,從而改善失眠症狀。
原理在於,耳穴貼壓法可刺激神經和內分泌系統,對擴張血管具有一定的效果,從而產生舒張血管,降低血壓的療效。林在裕表示,耳穴貼壓法亦可讓患者大腦皮質的抑制、興奮趨向平衡,產生鎮靜及安眠的作用,讓患者失眠的狀態也可獲得改善。
不僅如此,耳穴貼壓操作簡單又方便,只要將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上,經過適當的耳穴按摩,即可發揮降壓、助眠療效。每次療程可貼壓2至3天,5個療程後就會有效果。
相關文章:失眠|瞓唔夠無精神注意力差之餘仲會變肥?8招助你一覺睡到天光[3]👇👇👇
林在裕提及,長期服用藥物來治療疾病的確會加重肝、腎的負擔,有些病人也會出現不吃藥就會加重症狀的情形。因此,為了避免藥源性所導致的毒害,選用非藥物療法(如耳穴貼壓療法等),激發身體天然的抗病能力,改善血壓偏高的同時也能讓失眠質自然控制。
延伸閱讀:
感染性腸胃炎分兩種!一張圖看懂腸胃炎類型[4]
【本文獲「Heho健康[5]」授權轉載。】
「本文內容反映原文作者的意見,並不代表《香港01》的立場。」
References
失眠|長者晚上總是睡不好?4類疾病導致失眠靠6招改善睡眠品質 失眠|飲用咖啡、茶飲後睡不著?必學夜晚入睡3妙招避咖啡因搗亂 失眠|瞓唔夠無精神注意力差之餘仲會變肥?8招助你一覺睡到天光 感染性腸胃炎分兩種!一張圖看懂腸胃炎類型 (heho.com.tw) Heho健康 (heho.com.tw)耳穴失眠高血壓治療老人高血壓失眠高血壓飲食耳穴貼多久高血壓形成原因耳穴貼位置長期睡眠不足血壓高耳穴貼有用嗎血壓高怎麼降下來 [no_relate_sql.name;block=a]
“健康變美”正流行提前囤、直播下單加速“悅己經濟”增長-新浪香港
“三八”婦女節臨近,“悅己消費”持續升溫。融融春日裡,美容、美甲、瑜伽、舞蹈、拳擊等各類生活服務受到女性消費者追捧,健康...
青光眼日|短片:青光眼可致盲眼科醫生籲長者眼矇及早求醫(09:22)-20240306
視力模糊應及早求醫,找出原因可對症下藥改善視力、以免病情惡化。青光眼分慢性及急性,其中慢性青光眼患者視力衰退較慢,故...
醫生回答的有關脫水的常見問題。
脫水和缺血性中風之間有什麼聯繫?來自HimabinduSreenivasulu的專家意見.MBBS·1yearsofexperience·India.脫水會增加缺血性中...
彰基宣導癌症篩檢重要性癌友:罹癌與飲食生活習慣有關絕非做壞事-焦點時報
▲彰基醫學中心舉辦2024「癌症篩檢免費做幸福健康GOGOGO!」活動,宣導癌症篩檢的重要性。(彰基醫院提供)【焦點時報/記者林...
默沙東(MRK.US)HIF-2α抑制劑擬納入優先審評針對腎細胞癌等
疾病進展。根據belzutifan在美國獲批治療VHL疾病相關癌症時的2期臨牀試驗數據,在VHL相關RCC患者中報告的客觀緩解率(ORR)爲4...