還沒冷完!急性心腦血管疾病增加醫示警出現「4症狀」別拖| ETtoday新聞雲
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記者趙于婷/台北報導
近日遇到冬季最強寒流,部分區域甚至可能面臨攝氏5度以下的極低溫,氣溫驟降也讓急性心腦血管疾病增加,醫師也提醒,特別是患有「三高、心血管疾病患者及長者們」,務必格外注意保暖,一旦出現「胸悶(痛)、呼吸困難、噁心或頭暈」等症狀,應立即就醫治療。
亞東醫院心臟血管內科張藝耀主任指出,清晨是氣溫最低的時刻,起床一定要特別注意溫差,建議睡前要在床邊準備好保暖外套,半夜起床上廁所或早晨起床時,可以添加衣物保暖;此外,賴床同時可進行輕柔的伸展和活動,幫助提高身體的溫度,若有開暖氣,更要適時補充水分,避免室內空氣過於乾燥,進而引發脫水等可能增加心臟負擔的情況。
值得注意的是,許多人習慣透過食補暖身,包括吃薑母鴨、羊肉爐等。但張藝耀指出,食補類的料理大多高熱量、高油脂,可能會對心臟疾病的患者造成負擔,建議在飲食上要維持6大原則,包括「攝取健康油脂、多吃蔬菜水果、控制鹽分和糖分的攝取、挑選健康蛋白質、多攝取全穀雜糧食品和戒菸限酒」。
另外,規律運動對心臟健康也至關重要,可透過適度的有氧運動,幫助提升心臟功能並降低心臟疾病的風險。張藝耀強調,相關飲食和生活注意事項不僅適用於寒冷天氣,更應該成為日常生活習慣的一部分,才維持心臟健康,提升身體的整體抵抗力。
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