咖啡蘋果醋|穩定血糖、減宿便腩7大好處鄭秀文、林依晨都在喝
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減肥除了喝水、喝無糖茶或咖啡,蘋果醋也是一個好選擇!蘋果醋能幫助穩定血糖、燃燒脂肪、促進新陳代謝,清爽微酸口感也非常爽口!
最近小紅書還分享了蘋果醋幫助改善便秘的神仙喝法「咖啡蘋果醋」,一起來看看!
蘋果醋的7大好處及咖啡蘋果醋製作方法(點擊放大瀏覽)▼▼▼
蘋果醋好處有哪些?
深受減重族群喜愛的蘋果醋,喝了到底有那些好處?國際歐洲期刊就曾發表,蘋果醋能幫助調節血糖、避免血糖大幅度波動,而蘋果醋中的維生素和氨基酸,也能幫助鈣質吸收,還有協助安定情緒、放鬆肌肉的作用,女星鄭秀文、林依晨、蕭瀟都是蘋果醋的愛好者!以下就來盤點7大蘋果醋好處。
1.幫助身體酸鹼質中和。
2.改善胃食道逆流。
3.改善消化不良。
4.幫助排便順暢。
5.促進鈣質吸收。
6.穩定血糖。
7.燃燒脂肪幫助體重管理。
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餐前喝一杯,輕鬆甩肉無負擔
想減肥的朋友,蘋果醋絕對是好幫手!因為蘋果醋不只能夠調節血糖,還能抑制脂肪在小腹中囤積,對於消小肚肚相當有效!而且蘋果醋熱量很低,一茶匙15毫升熱量才3卡,是非常適合甩油、養生的好食物!蘋果醋喝法也想當多元,可加水稀釋喝、搭汽泡水、搭水果茶、加檸檬汁、薑或蜂蜜等,酸爽的口感絕對會一試愛上!也推薦加肉桂粉,一點點辛香感風味更佳!
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小紅書瘋推!咖啡蘋果醋幫助解便秘
平常若有便秘、排便不順的困擾,這款咖啡蘋果醋推薦收藏!在小紅書非常火的咖啡蘋果醋,做法是將蘋果醋稀釋後加入濃縮黑咖啡,說是對促進排便順暢、減脂減重非常有感!尤其不太愛蘋果醋酸酸口感、卻又想靠蘋果醋抑制食慾的姊妹,更能用咖啡+蘋果醋輕鬆入口!養成易排變體質、加速新陳代謝,脂肪體重自然往下掉!
延伸閱讀:
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【本文獲「女人我最大[4]」授權轉載。】
References
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