洪天明老婆周家蔚養脾胃助眠防咳食譜全公開拍片教健康食療變養生達人 - 星島日報

洪天明的前港姐老婆周家蔚近年進駐小紅書平台，除了拍片分享日常生活，近來更積極分享健康食療，變成養生達人。今日（28日）周家蔚拍片教煲湯，指有助女性經期後提升氣色、養顏養胃，引來不少內地網民參考。其實周家蔚過去都拍片不少健康食療短片，都受到網民歡迎，當中不少教學都有祛濕、養脾胃的攻效，而且做法簡單不費時，非常適合都市人。

相關閱讀：21件明星都買山姆超市產品！洪天明老婆購3磅蛋糕只需XX元 高鈞賢金剛鍾情「懶人食品」[1]

洪天明老婆周家蔚健康食療全公開：

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

周家蔚[2]今日拍短片教煲湯，以「女人的黃金3天」為主題，用紅棗、當歸、黃耆、生薑片以、發酵酒釀再加水煮15分鐘。最後才加入杞子及雞蛋，再煮5分鐘即可。周家蔚指每次經期後，她都會煲這款湯連喝3天，不過因為她不愛太甜因此沒有加紅糖，但建議如果喜歡甜味可以加一些紅糖。

大米原來好有用？

周家蔚早前更拍片教用米做食療，她指是位老中醫教她，將大米洗乾淨後，翻炒至乾水，等大米變成焦黃色便可盛起放涼。之後將大米放入熱水轉細火再煮，15分鐘後「淘米水」就完成，周家蔚指這對有口氣、睡不好的人最有效。不過有網民質疑炒過的米會否更熱氣，周家蔚強調不會。

 

周家蔚逛山姆教慳錢大法：

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

其他文章：

洪天明老婆周家蔚都去山姆超市掃貨！拍片分享慳錢攻略：可以省下幾千[3]

洪天明老婆周家蔚晒廚藝曝光2千呎獨立屋！三層梯間多雜物仍見寬敞 巨櫃擺滿一物[4]

洪天明老婆周家蔚容貌被指急劇老化？ 大方回應批評一原因堅拒用美顏濾鏡[5]

《區區有申訴》答問題送盆菜，現正進行利是公價問卷調查，編輯部會揀選最具創意的得奬者，送出價值$1698「新春佛跳牆盆菜」套餐或價值$198「五福臨門煲」︰ https://bit.ly/3Ucj7tg[6]

《星島申訴王》已推出全新項目「區區有申訴」，並增設「我要讚佢」欄目，現誠邀市民投稿讚揚身邊好人好事，共建更有愛社區。立即「我要讚佢」︰ https://bit.ly/3uJ3yyF[7]

想睇更多精彩內容，請立即瀏覽「區區有申訴」活動專頁，https://bit.ly/41hgS9E[8]

References

21件明星都買山姆超市產品！洪天明老婆購3磅蛋糕只需XX元 高鈞賢金剛鍾情「懶人食品」 (www.stheadline.com) 周家蔚 (www.xiaohongshu.com) 洪天明老婆周家蔚都去山姆超市掃貨！拍片分享慳錢攻略：可以省下幾千 (www.stheadline.com) 洪天明老婆周家蔚晒廚藝曝光2千呎獨立屋！三層梯間多雜物仍見寬敞 巨櫃擺滿一物 (www.stheadline.com) 洪天明老婆周家蔚容貌被指急劇老化？ 大方回應批評一原因堅拒用美顏濾鏡 (www.stheadline.com) https://bit.ly/3Ucj7tg (bit.ly) https://bit.ly/3uJ3yyF (bit.ly) https://bit.ly/41hgS9E (bit.ly)