手腳冰冷不一定體寒!醫揭:你是真冷底還是假冷底?這招消除手腳冰冷
冬天不少女性都面臨手腳冰冷的問題,但手腳冰冷並非限於冬天,且有些人是手腳冰冷身體發熱。以下中醫揭密手腳冰冷背後真相,看你是真冷底還是假冷底,並教你簡單改善手腳冰冷。
30多歲女手腳冰冷 原因竟是工作壓力?
中醫師余雅雯分享案例,一位30多歲女性病人,經常都會手腳冰冷,更令人疑惑的是,也不一定是冬天,而且有時她覺得身體是熱的,但手腳都是冰的;後來經診斷後,才發現女患者的狀況與平時工作繁忙、求好心切,導致自律神經失調和情緒壓力過大有關。
余雅雯指出,女患者這種情況屬於「肝鬱」,不是一般認為的體虛體寒,解決的方法不是補充熱性食物,反而需要疏肝理氣。除了開中藥給予治療之外,也建議她在平時可以利用運動和穴位按摩的方式來舒緩狀況。在調整生活工作模式後,女患者的症狀逐漸改善,手腳冰冷的問題得到有效控制。
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手腳冰冷中西醫視角大不同!你的冷底可能是假冷底
手腳冰冷是一個常見問題,西醫和中醫對這種現象的解釋大不同。余雅雯表示,從西醫的角度來看,手腳冰冷可能是心臟血管循環功能不佳的結果,而中醫則注重體質,會談到「冷底」體質,簡單來說就是體質偏虛寒。
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余雅雯解釋,「冷底」的人通常怕冷、不愛喝冷飲、容易腹瀉,女性還可能有經痛和白帶多的症狀。另外還有一種「假冷底」(虛熱氣鬱),雖然四肢容易冰冷,卻同時伴隨著熱證如排便不順、口乾舌燥等症狀;血液無法正常流通到末端肢體,造成四肢末端血液循環不良,就會導致手腳冰冷。
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如何緩解手腳冰冷?按穴位改善還能增強免疫
針對兩種體質的不同,余雅雯建議,除了調理治療外,穴位按摩也是改善手腳冰冷的另一種方法。對於真冷底的人,可以嘗試按摩「關元穴」,位置在肚臍直下3寸處。而假冷底的人,則可以尋找「內關穴」,位於手腕橫紋正中,沿著兩條筋的中間往上約三指寬處。透過穴位按摩,不僅能改善手腳冰冷的症狀,還有助於增強免疫力,預防生病。
▲真冷底的人,可以按摩「關元穴」改善手腳冰冷。
▲假冷底的人,可以按摩「內關穴」改善手腳冰冷。
◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/余雅雯中醫師[4]
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References
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