55歲伊能靜成髮量富翁秘密就在「五黑粥」!一碗粥養出茂密黑髮還防掉髮 - 奇摩新聞
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55歲伊能靜[1]即使步入熟齡,一頭烏黑茂密的綢緞髮卻還跟年輕時一樣!髮色烏黑、髮質亮麗、髮量茂盛!伊能靜分享自己的護髮養髮秘訣,都是從根本頭皮護理和內補食療做起!馬上就來分享,伊能靜成為髮量富翁的食補秘密「五黑粥」。
伊能靜護髮:養髮重養腎
伊能靜在小紅書分享,自己即將邁入56歲,好多粉絲都在問她怎麼保持黑色稠緞髮,伊能靜說:「比起染髮,不如好好養髮!中醫說腎好頭髮就好,養好腎不但能減少白髮、掉髮,更有使頭髮顏色黑亮的效果,能使頭髮更好地生長!頭髮會反映我們體內臟腑氣血的變化,所以根本養髮從內養才是關鍵!」
伊能靜護髮:養髮五黑粥
平常伊能靜就會自製「五黑粥」來養髮,她分享五黑粥特別適合滋補固髮,熬五黑粥的食材有:黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑枸杞,中醫說「色黑者入腎」,黑色食材有著滋補養腎的功效,芝麻、黑豆本身也富含優質油脂含蛋白質,都是幫助頭髮健康生長、擁有亮麗光澤的關鍵!
伊能靜護髮:洗髮精這樣用
伊能靜護髮除了內補養腎,對於洗頭時的小細節也很在意,例如洗髮精她就不會直接接觸頭皮,而是先用起泡器打出綿密豐盈的泡泡後,才將泡泡抹上頭皮髮絲,洗頭時也會搭配按摩刷按摩頭皮,幫助清潔油脂髒污、代謝老廢角質,同時促進頭皮循環!當內補養好氣血、頭皮也擁有良好的循環代謝,髮根才能吸收到豐沛的營養,生長出烏黑亮麗的強韌秀髮!
圖片來源:IG@伊能靜、小紅書@伊能靜
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