食物熱量怎麼算?營養師教你算出自己的健康體重,跟一日熱量需求
女士每日卡路里計算每日飲食建議量食物熱量計算一天熱量計算公式人一天需要多少大卡女士每日卡路里減肥一天攝取熱量計算熱量赤字維生素每日建議攝取量成人每日營養攝取量 [no_relate_sql.name;block=a]
3 週前
常胃食道逆流?營養師教「養胃5秘訣」:飲食溫度也要小心-ETFashion
▲營養師分享,調整飲食習慣能幫助養護胃腸健康。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖現代人生活忙碌、壓力大,許多人常三...
5 年前
「糖」和「肥胖」是體內發炎2大元凶!營養師推薦5大魚類防發炎、癌症
photos放大顯示前陣子有朋友詢問我手掌的關節會痛,到底該吃什麼才好,而平時也常遇到有人在部落格或臉書留言,詢問過敏要怎...
4 個月前
愛喝酒也能減肥?4招「喝酒不發胖」秘訣,原來酒後多這步驟熱量燃燒更快
喝酒真的會變胖嗎?其實只要選對酒的種類,還有注意喝酒前、喝酒後的飲食習慣,竟然還可以邊喝邊瘦?以下就帶來4招營養師建...
3 個月前
想要減肥燃脂?這樣補充B群是關鍵!還能降膽固醇、三酸甘油酯、促代謝
想要減肥,B群很重要!營養師表示,大家常聽到吃B群可以提神、消除疲勞,不過B群的功效可不止這樣,吃對B群還能幫助醣類代謝...