吃雞佛可壯陽?營養師警告「膽固醇爆量」:小心先中風、心肌梗塞
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生活中心/賴俊佑報導
營養師提醒雞佛膽固醇偏高,吃太多有中風、心肌梗塞風險。(圖/翻攝自 高敏敏營養師 粉專)
愛吃雞佛的請舉手!營養師高敏敏[1]表示,傳聞吃雞佛可以壯陽,甚至還有男性朋友追求越大越好、烏骨雞得更好,不過高敏敏提醒,雞佛雖然有滿滿蛋白質,但更多的是膽固醇,吃太多當心還沒壯陽,就先中風、心肌梗塞。
高敏敏表示,一顆小雞佛約11g,一顆大雞佛約15-20g,每100g熱量有71大卡、蛋白質10.6g、脂肪2.8g(其中飽和脂肪佔1.2g)、膽固醇578mg。
高敏敏說雞佛雖然有睪固酮、雄性激素、鋅,但高溫煮熟後營養素被破壞,吃下肚代謝後壯陽效果不大,而雞佛富含蛋白質,可以幫助強健肌肉,但與性功能無直接關聯,另外雞佛膽固醇含量偏高,可能還沒吃到壯陽,膽固醇已過量,建議血膽固醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者要適量攝取。
雞佛雖然有睪固酮、雄性激素、鋅,但高溫煮熟後營養素被破壞,壯陽效果不大。(圖/資料圖)
高敏敏列出可以讓男人乒乓叫的4個營養素:
1.硒:
精蟲尾巴的成份之一是硒離子,如果缺乏硒離子,精子就不會是正常的蝌蚪形狀,會呈現彎曲或折半的樣子,降低精蟲活動力
2.鋅:
男性的精子中含有鋅,缺鋅會使精子數量減少,導致性慾減退或是性功能障礙
3.維生素B群:
B群可以提升精神,幫助代謝及能量轉換
4.精胺酸:
其實就是胺基酸的一種,但是身體沒辦法製造,只能透過飲食來吃,它其實是一氧化氮的前驅物,可以幫助血管擴張,血管擴張了血液循環就會比較好,改善男性的血液循環;一般的優質蛋白質,像是雞肉、牛肉、蛋、海鮮等食物都可以吃得到,但建議每樣食物都適量即可,才能達到真正的營養均衡,想要堅硬挺拔還是不能依靠單一食物。
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References
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