火鍋必知寶典:健康吃祕訣、迷思全整理 - 康健
#3 吃火鍋不爆卡、不怕胖!關鍵在湯底、食材選擇和下鍋順序
2022年11月16日 — 從外食的角度來看,火鍋有飯、有肉又有菜,而且青菜的量比外面的便當要來的多,算的上是均衡健康的一餐,其實只要避開熱量魔王,火鍋也能愈吃愈瘦。 一、 ...
2022年11月16日 — 從外食的角度來看,火鍋有飯、有肉又有菜,而且青菜的量比外面的便當要來的多,算的上是均衡健康的一餐,其實只要避開熱量魔王,火鍋也能愈吃愈瘦。 一、 ...
#4 火鍋食材熱量曝光!看鈉含量全嚇傻...掌握6關鍵安心吃
2018年11月29日 — 選擇以蔬菜熬製的健康火鍋湯底,例如昆布、番茄,避免麻辣、酸菜白肉湯底,如此一來就能夠大幅減少熱量和鈉的攝取,對於減肥中又想吃火鍋者,是個不錯的 ...
2018年11月29日 — 選擇以蔬菜熬製的健康火鍋湯底,例如昆布、番茄,避免麻辣、酸菜白肉湯底,如此一來就能夠大幅減少熱量和鈉的攝取,對於減肥中又想吃火鍋者,是個不錯的 ...
#5 吃這鍋有益提高免疫力,還有解便秘效果
2021年9月23日 — 日本著名醫師小林弘幸就推薦,在火鍋中加入多種營養又非常容易購得的食材,具有整腸解便、提高免疫力等好處,幫助我們在家防疫也能吃得健康又美味。 防疫 ...
2021年9月23日 — 日本著名醫師小林弘幸就推薦,在火鍋中加入多種營養又非常容易購得的食材,具有整腸解便、提高免疫力等好處,幫助我們在家防疫也能吃得健康又美味。 防疫 ...
#6 給在乎的人準備一桌子的好菜~秋冬保健.飲食書展79折
本書詳盡介紹各種食物中所含的天然藥效,以及製作成茶、粥、果汁、湯等的方法,還有實用的生藥常識,是一本家庭不可或缺的健康寶典! ... 大口吃出健康由日本的營養師蒐羅 ...
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#7 夾3片肉=1顆蛋!吃火鍋必看「甩肉熱量表」TOP4湯底最健康
2019年12月7日 — 吃火鍋千萬別只顧吃肉類而忽略蔬菜,均衡飲食一樣很重要,蔬菜多,肉類適量,所有蛋白質食物(豆腐、海鮮、低脂肉類、雞蛋)總和最好不要超過1碗份量。 △▽ ...
2019年12月7日 — 吃火鍋千萬別只顧吃肉類而忽略蔬菜,均衡飲食一樣很重要,蔬菜多,肉類適量,所有蛋白質食物(豆腐、海鮮、低脂肉類、雞蛋)總和最好不要超過1碗份量。 △▽ ...
#8 康健01月號2021第266期(電子雜誌)
... 火鍋」成減醣好幫手 營養師教4招吃不胖 文/葉懿德 092 不怕傷膝蓋,還能改善漏尿問題 ... 康健最強中醫寶典(電子雜誌). $99. 康健8月號 ...
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4 個月前
營養師曝「火鍋料熱量圖鑑」「想喝湯」切記放料前先喝-ETFashion
▲營養師教你「吃火鍋不發胖」撇步。(圖/Pixabay,以下同)記者曾怡嘉/台北報導農曆春節一定要吃火鍋代表一家圓滿,營養師...
7 個月前
「減肥針」不只終結肥胖,還將成萬能神藥?連阿茲海默症都有解?
《彭博》指出,最新研究開始顯示,Ozempic這類GLP-1藥物不只能終結肥胖,還可以帶來更廣泛的健康益處:這些藥物似乎對心臟、...
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一次整理適合30、40、50歲族群的運動》復健科醫師:注意1件事,預防足底筋膜炎
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南瓜+鳳梨+豆漿顧膝蓋?專家說更好的方法其實是補充Omega3|康健雜誌|LINETODAY
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【請問康健Ep.69】寵物中醫九型體質,你家毛孩屬於哪一類?Ft.周君諺-YouTube
腫瘤、癌症的疾病?>居家觀察毛孩屬於哪一種體質!康健雜誌影音製作/監製:張雨亭/錄音:邵晉璿/撰稿:歐思敏#寵物#毛小孩#...
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減肥不必瘋狂節食運動!醫師推6大減醣飲食菜單,吃速食、火鍋也能輕鬆變瘦
編按:當為了減肥而必須控制飲食,自煮通常會是最好的辦法,但並不是所有人都能自己在家做菜,因此營養科醫師分享了6種減醣...
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更年期失眠問題找到了!心跳慢夜夜失眠裝節律器變好睡|心臟血管
更年期,是每一個人都必經的生命歷程,有的人輕輕鬆鬆Pass,我則是熱潮紅、盜汗[1]、暈眩、胸悶、失眠[2]等症狀的集合體。尤...