清除口腔細菌不蛀牙!博士揭健齒秘訣:牙齒每天這時間靠「它」修復 - 早安健康
手機蛀牙牙齒牙膏細菌時間秘訣口腔牙刷早安揭健齒最新款 文章 參考資訊
為什麼不是牙刷與牙膏?有蛀牙的你也覺得很奇怪嗎?其實我們的牙齒比最新款的手機還厲害,因為它天生有「自動修復」的功能。
宮田隆醫師在著作《牙好永不老》中提到,當我們進食時,口中的pH值酸性會增強,這時牙齒中的鈣等礦物質便會流失,這個現象叫做「脫鈣」,又稱為「去礦化」,這時候牙齒表面會變得不平滑,是蛀牙細菌入侵的好機會。
這時候你覺得誰是牙齒的守護者?是唾液。
因為唾液中含有「唾液富酪蛋白」會與牙齒表面的無機質氫氧基磷灰石結合,對有脫鈣現象的琺瑯質進行修復,這個工程稱為「再礦化」。
所以我們的牙齒很辛苦,一直重覆著「脫鈣」與「再礦化」的工作,所以「吃個不停」會誘發蛀牙就是這個道理,來看一張宮田隆醫師在著作《牙好永不老》(新自然主義出版)中解說的圖表:
萬萬沒有想到,原來「口水」是這麼重要,那就不用努力刷牙啦!別鬧了,雖然唾液有防蛀的神奇功能,但它自動修復的是牙齒的琺瑯質,沒有好好刷牙,牙菌斑仍會滋長成為一個強大的軍團,照樣偷走你的牙齒。
唾液還有許多重要任務,少了它,口腔健康就無法正常運作。例如,想像一下,當你吃麵包或米飯但沒有口水時會有多乾?根本食不下嚥,光是無法分泌唾液就會讓生活品質下降。
唾液是天然保養品
從沒思考過唾液的功能,讓大華覺得很神奇。日本齒科博士波多野尚樹說,唾液越多,牙齒越健康。除了能避免食物黏成一團,像潤滑劑一樣的能讓食物順利進入食道,其中還含有消化酵素「澱粉酶」,能協助消化食物,減輕腸胃負擔。也就是在食物進到腸胃前,已經開始消化的工作了。波多野醫師認為,唾液根本就是天然保養聖品。
根據網路開放的出版資源網站「IntechOpen」的資料,任教於印度的馬度博士(Dr.NarendraMaddu)的研究,唾液有以下成分與作用:
既然唾液會自然分泌,那不就不需要努力了?波多野尚樹醫師提醒,要做到幾件事才能充分利用唾液,提升它的品質與作用。
唾液分泌少會產生的困擾:
容易造成蛀牙與牙周病:少了能中和口中酸性物質的唾液,容易滋生牙菌斑,造成蛀牙與牙周病 無法正常說話與咀嚼:口乾舌燥不僅說沒幾句話就要補充水分,而且還會影響咀嚼與吞嚥功能,例如吃麵包或米飯時,沒有唾液協助會變得乾到無法吞嚥 引發敗血症:唾液的清潔功能能洗去細菌,流入胃中,若分泌過少,細菌會增生、輕易進入牙齒蛀洞、形成菌血症,最壞結果是引起敗血症 口臭:唾液減少會使細菌大量繁殖,細菌死亡後的屍體變成為口臭的來源此為《早安健康》2月號《留牙對策》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中!早安健康嚴選免運特惠中~
看了這篇文章的人,也看了...
[2]References
【氣血導引 線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅,跟著慢老中醫通經絡、逆齡、防失智!輸入CHI200再折$200>> (www.pressplay.cc) 此為《早安健康》2月號《留牙對策》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中!早安健康嚴選免運特惠中~ (shop.everydayhealth.com.tw)[no_relate_sql.name;block=a]
7旬翁一年甩10kg、脂肪肝消失!逆轉秘訣竟是早餐吃「三菜一湯」-早安健康
台灣每10人中約有3人患有脂肪肝,從而增加肝炎、肝硬化、肝癌風險。要如何改善?胃腸肝膽科醫師錢政弘分享案例,曾有一名72...
晚上睡不好「睡眠呼吸中止症」車禍率增2倍!醫警告:7類人易中標-優活健康網
你昨晚有好好睡覺嗎?「睡眠呼吸中止症」是指睡眠過程重覆發生上呼吸阻塞,使呼吸間歇或中斷,並於停止呼吸一段時間後,突然...
【詐騙】3月起台灣口腔醫院將提供免費牙齒種植活動?不實廣告投放!當心不明連結
165,2,311,3,3D,1,5G,2,7-ELEVEN,1,二氧化碳,2,人工智慧,1,人民幣,1,十足目虹彩,1,三重,1,上海,3,下雨,8,下雪,2,口罩,29,土...
擊退秋冬季節疲勞和鼻過敏!中醫師、營養師分享超簡單食補秘訣,讓你輕鬆微養生、...
圖/北鼎提供火報記者陳聖偉/綜合報導換季氣候變化大,空氣中的溫度與濕度產生劇烈變化,體質較敏感的人一不小心就容易輕微著...
最有效減肥秘訣:管控好總熱量進出!名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉
【華人健康網/編輯部報導】體重哪裡來?只有一個答案:吃來的!守住唯一的飲食原則:管控好熱量進出,就是最有效的減肥方式...
沈富雄健身昏倒「像死一樣」醫點關鍵!起床後、運動前5自保重點快筆記-早安健康
84歲前立委沈富雄到健身房運動,不料竟突然昏倒、完全無知覺,過了2分鐘才緩緩清醒,令人捏了一把冷汗。專家表示,長者早上...
人人都在說的「舒肥法」是指甚麼?(組圖)-肌肉蛋白質-看中国
使用舒肥法製作肉排,可使肉質軟嫩,亦可鎖住更多的營養和水分。(圖片來源:Pixabay)看中國網站禁止建立鏡像網站。[1]舒肥...