換季情緒波動大!中醫:「睡對時間」才能遠離季節憂鬱
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1 春天—晚睡早起:為新生的季節,天氣仍有寒意,萬物即將從冬季甦醒,發展的力道非常強盛!因此應「晚睡早起」,即天黑後睡覺,但要早一點起床。起床後可在
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